Qual a melhor forma de fazer regime sem gastar dinheiro e sem sofrer?

Answer 1

Não coma! Não gasta com comida e não sofre. Só vai ter umas dores de cabeça normalmente mas isso não é nada!!! kkkkk

Answer 2

faça como os animais: coma até quando sua necessidade pedir. Nossa tendência é encher o prato, nossa educação manda comer tudo. E na culinária de hoje, a comida tem que ser rápida, mal feita e cheia de gorduras. Junte a tudo isso, a culpa que a gente tem quando come. Agora saiba: não há remédio que não cause sofrimento. Por isso, feche a boca, sofra agora, mude os hábitos alimentares e seja feliz depois.

Answer 3

O organismo precisa de tudo. Então, coma de tudo, porém bem moderadamente, ok.

Answer 4

a melhor coisa é vc aprender a comer certo, nas horas certas, e na quantidade certa, tem q ter força de vontade e não ficar "beliscando" tudo o q ve e comendo a toda a hora, fazer exercicios, etc....
Vc não deve fazer regime vc deve apresnder a ter uma alimentação adequada pq se não qd vc parar o regime vc engorda tudo de novo...tente procurar um nutricionista q ele vai poder te ensinar direitinho e tem nutricionista na saude publica tb assim vc não prescisa gastar nada....
boa sorte

Answer 5

Combine melhor os alimentos. Não misture carboidrato (feijões, arroz, massas) com proteína (peixe, carne, ovos, frango). Coma as carnes somente com saladas. Evite misturar arroz com feijão. Evite sobremesas. Coma até se satisfazer, em horários diferenciados, pois o segredo é não misturar. Minha esposa perdeu dez quilos em três meses. A vantagem é que não afetou em nada a saúde dela, muito pelo contrário, afinal perdemos energias quando misturamos os alimentos de modo inadequado e ganhamos bastante quando combinamos. Leia sobre o assunto "alimentos combinados".

Answer 6

tem q começar cortando doce e frituras do seu cardapio, trocando essas coisas por frango grelhado,salada e etc....olha eu nem sei pq to te respondendo isso pq preciso emagrecer 9kg q ganhei nos ultimos 5 meses e nao consigo parar de comer doce e muito menos fritura...quando como salada morro de fome depois...só t falei essas coisas pq é o q vejo em revista de dieta......e tomara q vc consiga manter um cardapio balanciado pq eu mesmo nao consigo .... entra no site www.boaforma.com.br lá tem algumas dietas

Answer 7

Acho que não deve parar de comer, mas sim substituir e diminiur comidas gordurosas, pesadas, por comidas mais leves. De manhã se vc come pão fracês com mussarela, opine por por pão de fibras, light, com queijo branco e leite desnatado,vá substituindo comida, claro que sem se entupir com pão ligth e queijo branco...beba muita água, nos intervalos do café da manhã p/ o almoço, coma fruta.... claro muita força de vontade antes de mais nada, caminhada, exercitar ajuda muito tbm, não só o corpo como mente tbm. Mas se vc já fez isso e não adiantou procure um endócrino, ele te falará td certinho.

Espero ter ajudado...=)
Tchauuuuu.....

Answer 8

Fechar a boca!
Comer nas horas certas (café da manhã, almoço e janta) e nos intervalos tomar um suco ou comer uma fruta.

Alimentos ricos em fibras, pouca gordura e muitos legumes e frutas.

E lembrando que alguns exercícios físicos ajudam bastante, vc pode começar com caminhadas matinais...

-lucasdocontra-

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Answer 9

o melhor é não comer nada depois das 6 da tarde, até a manhã do dia seguinte. fora isso, fazer as refeições normais, e beber muita agua pra judar a digerir rápido. funciona pra mim. e eu não sofro de fome, pq não sinto mais fome até ir dormir, e como um docinho de vez em qd... dá certo

Answer 10

Compre um rolo de fita crepe, e cole os beiços, um no outro. É batata. Emagrece e não sofre!!!

Answer 11

Não coma.