2006-08-08 23:14:40 · 28 respuestas · pregunta de miau 2 en Salud ➔ Otros - Salud
tomate unas infusiones que encontraras en los supermercados, que se llaman dulces sueños o algo asi, llevan tila, melissa y hierbas que te relajan y te hacen dormir bien. O sino tambien esta la de Hornimans llamada "Relax" lleva lo mismo y hace el mismo efecto. 100%natural.
Suerte
Xitos
2006-08-08 23:19:26 · answer #1 · answered by Wendy 7 · 8⤊ 0⤋
Hola,
Dicen en México, y dicen bien, que no hay insomnio que aguante tres chaquetas...
A lo que se refiere es que el mejor relajante es el sexo, y si no hay con quien o no quieres despertar a tu pareja, pues ni modo, a lavar a mano.
Saludos!
Ignacio
2006-08-09 10:15:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La leche caliente es un tranquilizante.
También aconsejan realizar ejercicio físico unas horas antes de ir a dormir (horas antes, NO poco rato antes)
2006-08-09 06:19:10 · answer #3 · answered by David Rguez 6 · 1⤊ 0⤋
date un buen baño , y tomate un vaso de leche caliente y felices sueños...
2006-08-09 06:19:01 · answer #4 · answered by geselina 3 · 1⤊ 0⤋
Prueba con un estacazo en la base del cràneo, dicen que eso no falla.
2006-08-13 00:55:03 · answer #5 · answered by Richard 2 · 0⤊ 0⤋
Lo ideal es hacer ejercicios, salir a caminar , nadar..
y al llegar a casa leer algo, encender la pc. o la TV..
si tienes pareja hacer el amor...
esto te hará dormir placidamente.
2006-08-11 22:52:21 · answer #6 · answered by Gaviota n 6 · 0⤊ 0⤋
Apúntate a un curso de yoga y practícalo, verás que en poco tiempo dormirás como un lirón y además puedes mejorar tu salud en todos los sentidos.
2006-08-09 10:46:05 · answer #7 · answered by Megane 5 · 0⤊ 0⤋
En los minutos previos (incluso alguna hora) a acostarte, deja de pensar en tus vivencias del día (sobre todo las estresantes) y fíjate sólo en las agradables. Toma leche tibia (he visto muchos consejos que te dan, erróneos, de leche caliente). Si eres aficionado a la lectura, lee un poco, relaja. Hacer el amor también es buen método de relajación a posteriori.
2006-08-09 09:58:54 · answer #8 · answered by Oscar 6 · 0⤊ 0⤋
No hay remedio natural como la Valeriana, la venden en gotas, muy bueno
2006-08-09 09:31:17 · answer #9 · answered by * Sol * 5 · 0⤊ 0⤋
Cenar liviano, no cafe, no peliculas fuertes, que suben la adrenalina, no deportes o correr despues de las 5 de la tarde o sino tomate un vaso de leche tibia y a dormir.
2006-08-09 09:24:59 · answer #10 · answered by teresa 2 · 0⤊ 0⤋