como hacer para adelgazar despues de un embarazo?

Answer 1

Haciendo una dieta balanceada supervisada por un nutriologo.
Si no estas amamantando usando algun anorexigeno,
Y una hora al dia de ejercicio

Answer 2

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.


Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:

Ahora te explico:

Para BAJAR DE PESO DEBES:

1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)

Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa
Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de

calorías

2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que

Consumes)

3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.

4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber

mucha agua unos 3 litros al día.


5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho,

correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.


Atte. Team Tr4iner
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