Voce conhece uma boa forma para se conseguir perdoar?

Question

Carrego tantas magoas no meu coracao e as vezes sinto até odio por uma certa pessoa que convivo (infelizmente....). Tenho lido bastante sobre perdoar, tento praticar mas na hora "h" eu nao consigo. Me dá tanta raiva quando penso nas coisas que esta pessoa me fez e ainda está fazendo...
Voce poderia me ajudar?

Answer 1

Abaixo coloco um texto do meu blog que retirei de uma revista:

Espero ter ajudado.
Forte abraço!

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A limpeza da mente

Assim como voce toma banho todos os dias, precisa limpar a mente - para ter paz, criar asas e voar.
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por Mara de Luca*

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SAUCHAM, em sânscrito significa limpeza - externa e interna. A limpeza interna é um valor compreendido universalmente, pois enxergamos com facilidade os benefícios advindos dela: corpo limpo, casa limpa, roupas limpas tornam a vida mais agradável. Já a limpeza interior é menos reconhecida em nossa sociedade. Trata-se da limpeza da mente.
Sabe o que torna uma mente suja? Inveja, ódio, medo, egoísmo, culpa, orgulho. Todas essas reações negativas e o ressentimento que as acompanha.
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A cada dia, partículas de poeira pousam em nossa pele, roupas, objetos. Para nos mantermos limpos, tomamos banho e nos trocamos, assim como varremos, espanamos e enxaguamos nossas casas e escritórios. Essas são tarefas diárias. Com a mente, é a mesma coisa. Diariamente precisamos limpar a sujeira produzida. A questão é como.
E a resposta é simples: cada reação mental negativa que temos deve ser contrabalançada por uma reação positiva. Por exemplo: vamos imaginar que alguém faz algo de que não gostamos. Pronto: nos ressentimos. Mas perceba, o outro faz algo errado e nós é que sofremos com o ressentimento - que gera raiva, dor e desequilibra nossa paz mental. É preciso então gerar imediatamente um pensamento contrário, algo de bom sobre aquela pessoa. E sempre há algo de bom em todo mundo - é questão de querermos descobrir.
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A partir do pensamento e do sentimento positivo, podemos encontrar o amor - o mais poderoso "detergente" da mente.
Todo ser humando tem as caracteristica de uma pessoa santa, como compaixão e amor, e tem falhas. Isso é parte da nossa dualidade. As qualidades positivas são parte da nossa verdadeira essência, as negativas são acidentais e pertencem ao nosso ego.
Reconhecer esse fato é estar em um nível de consciência mais elevado, pelo qual devemos agradecer.
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Em resumo: sempre que sentirmos ressentimento, mágoa, raiva de alguém ou de alguma coisa, devemos imediamente introduzir pensamentos opostos, analisar a pessoa ou a situação sob outro ponto de vista. É assim que limpamos nossa mente a cada dia, da mesma maneira que tomamos banho.
A mente limpa está sempre calma, e ao mesmo tempo, alerta. Está sempre pronta para vivenciar novas experiências e aprendizados. Assim ficamos livres para ciar asas e voar!

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* Fundadora do Ciyma, Centro Integrdo de Yoga, Meditação e Ayurveda, em São Paulo, e representante no Brasil dos ensinamentos

Answer 2

Final da oração do PAI NOSSO.
"perdoai as nossa dívidas assim como nos perdoamos aos nossos devedores."

É difícil somos seres humanos. Com a ajuda de Deus conseguiremos.

È preciso estar disposto a pedir isso a ele.

Perdoar = esquecer
Esse esquecer não significa aminésia, significa que quando você lembra não tem o mesmo peso de antes e não é carregado de mágoa e ódio.

Os psicólogos dissem que enquanto você continua falando do problema e querendo desabafar com alguém(o que eu não acha um erro, pois amigos são para essas coisa, os verdadeiros amigos), voc~e ainda não perdoou por completo a pessoa, e saiba que quando você perdoa o maior beneficiado é você sem disser que Deus gosta muito dessa atitude.

Answer 3

Oi?!!! As vezes eu tambem me sinto assim e sei que isso não é bom, sinto que para alcançar um plano superior é presciso saber perdoar.
Os maiores bens são contemplados por pessoa puras, de corações nobres, infelizmente eu sei que as magoas estão presentes em minha vida como na sua.
Talvez se voce tentar esquecer, ignorar a pessoa e quando ela te dirigir a palavra ou te encomodar com alguma maldade tenta pensar em coisas boas, armazena uma carga positiva e joga em cima dela...talvez um dia conseguiremos surpreender a nos mesmos e saberemos perdoar.
Mas enquento não encontramos a formula magica, o silencio pode ser o remédio agindo diretamente na alma, falar menos, pensar mais, seremos mais justos.

Answer 4

Fica difícil avaliar alguma coisa, já que você não disse que tipo de mágoa essa pessoa te causa; sua idade, etc.
Mas vamos lá...

1-Primeiramente, anote isso:
Perdoar é perdoar.
Perdoar e relembrar é condenar duas vezes.

2- Agora vamos pegar a balança imaginária da justiça:
Num papel, comece a anotar tudo o que você não aprova nessa pessoa. Tudo mesmo. Não deixe passar nada. Você é o Promotor. Enumere cada item. Anotou? Passo seguinte:

3- Anote tudo, mas tudo mesmo que essa pessoa tem de bom; que você aprova. Mas aja com honestidade. Lembre-se, agora você é o advogado de Defesa. Use de tudo o que puder para inocentá-la. Enumere tudo e vamos ao passo seguinte:

4- Agora guarde esse papel, pegue outro e faça tudo novamente exatamente como no outro papel, mas desta vez, o réu será você. Avalie o que você tem de bom e o que tem de ruim, ou que não aprova em você. Passo seguinte:

5- Abra o primeiro papel (o da pessoa que te magoa). E conte o número de coisas ruins, comparando com o número de coisas boas. Pra cada coisa boa, subtraia uma coisa ruim. Se o que restar forem coisas boas, essa pessoa não é tão má quanto parece. Tente perdoá-la e tornar-se uma amigo dela.

6- Se o que restar forem coisas ruins, veja o que dá pra perdoar e risque. Agora pegue o seu papel...

7- Faça exatamente a mesma eliminação que fez no outro. se sobrarem coisas boas, ótimo. Se sobrarem coisas ruins, tente imaginar aquelas que a pessoa que te magoa poderia perdoar. Pra cada perdão obtido, risque também um defeito da outra.

8- Se depois de tudo isto, você não conseguir perdoá-la, afaste-se. Essa pessoa é perigosa demais pra você. Se não puder se afastar devido a alguma dependência dela, afaste-a dos seus pensamentos. Não a odeie.

Se depois de tudo isso, você não conseguir paz de espírito, veja até que ponto você depende dela e aceite-a. Até que você consiga viver sem ela... ou PERDOÁ-LA!

Felicidades!

Answer 5

Para se conseguir perdoar é necessário ESQUECER o fato ou a pessoa... Boa Sorte !!

Answer 6

se essa pessoa continua a lhe fazer muito mal não fale com ela de ia-lhe o despresso que é a melhor coisa .para mim essa pessoa não merece a sua fala ainda por cima continua a lhe fazer mal .ignora essa pessoa ma

Answer 7

conheço.Não há nada como o tempo, cura todas as magoas.

Answer 8

Esquecendo o passado- e vivendo o presente!

Answer 9

Essas coisas que lê não ajudam muito! Não adianta tantas palavras bonitas se não se tem ação nenhuma. A minha fórmula mágica pra isso é a que descobri com minhas próprias experiências: Você deve reagir às ofensas na hora da ofensa, pedir desculpas na hora ou exigir naquele momento as desculpas do outro.Jamais deve-se ficar remoendo sentimentos negativos,se fizer isso vai ver que em pouco tempo sua vida vai se tornar um inferno.Resolva isso o mais rápido possível.Se achas que deves perdoar então perdoe,se achar que não consegue,force a barra assim como alguém que não gosta de um determinado remédio mas o engole sem querer sentir o gosto.E depois tu vais ver que esse remédio é amargo ao paladar mas vai te curar a alma!

Answer 10

Olha, depende da maudade que te fizeram, não existe formula para perdoar, perdoar não é uma atitude como conseguir um emprego ou acertar o gol, perdoar é um sentimento, um sentimento que nos faz ver melhor a pessoa e aceitar as desculpas dela, se ela pedir é claro.Cabe a você ver se vale a pena perdoar ela, mas na minha opinião, ninguem que erra e continua errando merece perdão, aí não é perdoar, é aceitar ser feito de troxa.Abraços.