Wie viel stunden muss ein gesundes Mensch (18-22 Jahre alt) schlafen..?
2006-08-07 11:24:39 · 22 antworten · gefragt von Fadi 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Das hängt von Deinen Problemen am Tag ab. Wen nDu problemlos udn glücklich ins Bett gehst, könnten 6-7 Stunden ausreichend sein. Hast Du Probleme, Ärger, Sorgen, die Du mit ins Bett nimmst, dann könnten es glatt 10 werden.
7-8 im Normalfall.
2006-08-07 13:14:00 · answer #1 · answered by Klaus G 4 · 0⤊ 0⤋
also zwischen 5 und 8 std....das ist okay...
2006-08-08 08:30:26 · answer #2 · answered by JaneJones 2 · 1⤊ 0⤋
Unter 5 ist es nicht wirklich gesund
6-7 Stunden ist ok
8 Stunden ist ausgeschlafen
Mehr ist kontraproduktiv
2006-08-08 04:00:20 · answer #3 · answered by Xian 3 · 1⤊ 0⤋
am besten sind 8 stunden
2006-08-07 18:31:27 · answer #4 · answered by NAD!N€ 3 · 1⤊ 0⤋
Das ist bei jedem anders.
Kann man Pauschal nicht sagen.
2006-08-14 14:34:01 · answer #5 · answered by fee 5 · 0⤊ 0⤋
hallo
mach doch einen selbst versuch
eine woche 5 stunden
die nächste 6...
und so weiter
am wochenende schläfst du aus, das du die müdigkeit der letzten woche nicht rüber trägst.
irgendwann kommst du an den punkt wo es genau richtig ist.
träum was schönes lieben gruß
2006-08-08 05:34:29 · answer #6 · answered by tinka 4 · 0⤊ 0⤋
man sollte generell viel mehr und genauer auf seinen Körper hören. Wenn man müde ist, sollte man schlafen, wenn man nicht mehr müde ist merkt man das schon von alleine. Dies kann so unterschiedlich sein. Es gibt keine festgelegten Zeiten. Es kommt auf so vieles an. Aber wie gesagt, da wir Menschen verlernt haben auf unseren Körper zu hören, wie auch zum Beispiel was wir essen, wird es leider immer schwieriger und auch viele Krankheiten nehmen dadurch zu.
2006-08-08 05:04:21 · answer #7 · answered by johndoe662003 1 · 0⤊ 0⤋
Das kommt darauf an.
Im Moment (das heißt nach einem Monat Prüfungsstress) schlafe ich so etwa zwölf Stunden täglich. In diesem einen Monat Prüfungsstress haben mir aber auch nur vier bis fünf Stunden die Nacht gereicht (den Rest hat das Adrenalin oder was auch immer übernommen - an meinen Noten sieht man's nicht ;) ). Und normalerweise brauche ich acht bis neun Stunden, um wieder fit zu werden.
Was aber meiner Meinung nach gar nicht geht, sind nur zwei oder drei Stunden. Stehe ich nach so wenig Schlaf auf, dann kann ich mich gleich wieder hinlegen. Zu nichts zu gebrauchen, nicht denkfähig und der Straßenverkehr auf dem Weg zur Uni wird zur Überlebensprobe.
Hängt also meines Erachtens davon ab, wie viel Stress du hast (vielleicht brauchst du dann auch mehr Schlaf, jeder Mensch ist anders) und nach wie vielen Stunden du dich fit fühlst.
2006-08-08 02:52:25 · answer #8 · answered by sunshine 2 · 0⤊ 0⤋
Für Männer sind 8 Stunden schlaf ausreichend, für Frauen 9 Stunden. Aber mindestens 3 Stunden, den nur dann kann sich der Körper erholen.
2006-08-07 23:30:36 · answer #9 · answered by Neven 3 · 0⤊ 0⤋
Ich würde sagen, solange bis man wieder aufwacht. Bei mir sind das zwischen 4 und 5 Stunden.
2006-08-07 19:54:28 · answer #10 · answered by taadma 5 · 0⤊ 0⤋