nel senso....se c'è un peniero che vi torna sempre in mete ma è una cosa a cui non volete pensare, e anche se vi mettete a fare altro lei torna sempre, e in realtà non sapete proprio come risolvere questo dilemma che vi affligge....come fate?
2006-08-05 11:20:56 · 18 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute mentale
Ciao,c'è una sola possibilità x la risoluzione alla tua domanda...fare o pensare qualcosa che ti coinvolga di + o alla pari del tuo pensiero ricorrente.La mente ci tende strane trappole ma se impariamo a conoscere i suoi meccanismi,riusciremo a controllare anche le situazioni + difficili.Pensare a qualcosa di bello del tuo passato,guardare vecchie foto,un video di qualche anno fa in genere dà sempre un grande trasporto.Nella quotidianità delle nostre azioni,difficilmente potremmo trovare prontamente qualcosa di coinvolgente,quindi ricercalo nel tuo passato e vedrai che il pensiero ricorrente x un pò se ne starà buono...In bocca al lupo!
2006-08-05 11:37:16 · answer #1 · answered by giuliano d 2 · 2⤊ 0⤋
Nel momento in cui riesci a non pensare a nulla, succede che ti addormenti. Almeno io l'ho sempre pensata così...
2006-08-05 18:52:24 · answer #2 · answered by rino10sma 3 · 2⤊ 0⤋
secondo le tecniche orientale...hai due passaggi : 1) sdraiati chudi gli occhi fissa la mente su un oggetto...guarda solo lui...guando resterai da sola con l'oggetto...una grande felicità ti inonderà....2) rimani sdraiata...fissa la tua mente su un pensiero...quando sarai sola con il pensiero...una gioia ancora piu' grande ti inonderà......a proposito....per me è tutto troppo faticoso....non ci riesco!!!!!!!!!!
2006-08-06 02:29:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Devi analizzare quel pensiero affondo, per intenderlo.
Devi intendere perché te affetta, perché ritorna: che è il suo messaggio per te.
Dopo che capirai questo, non ritornerà mai.
2006-08-05 18:52:32 · answer #4 · answered by Lorenzo - 3 · 1⤊ 0⤋
Occorre imparare a "svuotare" la mente, cosa non facile.. Le tecniche possono essere tante: il rilassamento, regolando il respiro, magari con l'aiuto di musiche particolari che inducono alla calma. Visualizzare il pensiero che ti affligge e compiere un'azione quasi fisica: portarlo alla luce, vedere te stessa nell'atto di allontanarlo, come se fosse un palloncino, qualcosa che vola via. Assecondare un pensiero, specie se questo ci dà fastidio, non porta nessun beneficio.. ecco che bisogna smascherare il modo in cui la mente lo produce e allontanarlo. Ti capisco comunque.. ho la tendenza a farlo anch'io..
2006-08-05 18:50:02 · answer #5 · answered by jonass v 3 · 1⤊ 0⤋
le cose sono 2, o risolvere il problema, o stare li a rosicare fino a quando il tempo fara il suo corso...cioè fino a quando te ne dimenticherai, ma la cosa puo essere lunga
2006-08-05 18:27:29 · answer #6 · answered by Davide Z 4 · 1⤊ 0⤋
Non si puo non pensare a cualcosa, e impossibile.
2006-08-09 11:42:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
prima di tutto cerca di capire perche questo dilemma ti affligge... magari trovi la soluzione e lo risolvi... se non ci riesci concentrati a fondo su qualcosa di preciso... recita un mantra, se sei credente prega, sperimenta qualche altra tecnica di meditazione... ci vuole costanza e pazienza... ma quando ci riuscirai ogni volta che ne sentirai il bisogno ti aiutera a sentirti meglio!
2006-08-09 05:53:29 · answer #8 · answered by tati 5 · 0⤊ 0⤋
Ciao,come ti capisco!!Piu' ci sforziamo di non pensare a qualcosa e' piu' quel pensiero ci tormenta...io ho provato a fare il contrario per ingannare questo circolo vizioso e deleterio della mente,e cioe' ho provato a concentrarmi il piu' possibile proprio su quel pensiero...cosi' finisce che piano piano finisci col pensare ad altro!
In bocca al lupo!
2006-08-07 14:31:26 · answer #9 · answered by sabina d 2 · 0⤊ 0⤋
Se ci riesci fammelo sapere a volte ho il cervello che scoppia :)
2006-08-06 13:48:16 · answer #10 · answered by The Crow 3 · 0⤊ 0⤋