2006-08-05 07:04:22 · 27 réponses · demandé par :::::::::::::::::::::::::::::::: 4 dans Santé ➔ Santé mentale
Bonjour ladykiki, l'on ne vois pas souvent a dépression et à fortiori le début .
Les symptômes sont simple, changement d'humeur et d'appétit .
Donc là il est urgent de sortir de voir des gens et de ne pas rester dans ses "soucis" .
il faut en clair s'oxygéner le cerveau .
En changeant radicalement ses centres d'intérêt .
Il faut faire du sport, se dépenser pour mieux dormir .
Surtout bien dormir, quitte à prendre un léger tranquillisant et se plonger dans un bouquin .
Faire du yoga aide énormément, acuponcture aussi .
Voyager si on en a le temps et l'argent .
Prendre du plaisir, beaucoup de plaisir, côtoyer des gens heureux et généreux .
Il y a pleins de choses à faire, changer ses pôles d'intérêts, trouver de nouveaux amis même .
2006-08-07 02:41:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
voir un psy et prendre des anti depresseur.Vaut mieux guerir que sombrer dans une depression dangereuse
2006-08-08 00:11:29 · answer #2 · answered by Hades et Persephone 7 · 0⤊ 0⤋
Voir un psy mais attention tu n'es depressive qu'a la condition que cela dure depuis plusieurs mois ...Donc si c'est un debut ce n'est peut etre qu'une petite deprime!
Courage!!!
2006-08-07 06:46:30 · answer #3 · answered by Marilyne 3 · 0⤊ 0⤋
en parlé ,surtou ne pa t enfermé ,sort ,va voir d ami pense k il y a pir ou plu malheureux ke toi ,pense a d chose positives ki se son passé dan ta vie va ver ta famille il seron d 1 gran soutien.
2006-08-07 01:07:47 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu as déjà fait un pas , tu en parle ! en général le problème c'est qu'on ne veut pas en parler et qu'on nie l'évidence.
consulte rapidement un médecin qui te dirigera sur un bon psychiatre, et lui raconter tous tes problémes!!!!
j'ai fait une dépressions nerveuse, et pendant plus d'un an j'ai refusé de l'admettre. ce qui a augmenté tous les problèmes.
soignes toi rapidement, sinon les problèmes vont s'aggraver sans que tu en ai conscience, tu va devenir invivable pour ton entourage et tu peut perdre beaucoup de choses, tes proches, ton travail ou rater tes études.
la dépression nerveuse est une vraie maladie et les conseils tels : que bouges toi, réagis, fais du sport, sort- sont inutiles, pire néfastes ils ne font qu'accentuer la mauvaise opinion de nous méme.
seul il est impossible de s'en sortir, ou par la mauvaise porte!!!!
c'est souvent long, mais courage il est possible de se débarrasser de cette saleté de maladie.
2006-08-06 20:25:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
D'après moi,il faut te rapprocher des gens qui t'aiment(ta famille etc..)mais je pense que la meilleure solution est d'en parler et si cela perssiste,de se changer les idées(loisirs ou autres activités).Surtout ne jamais rester seule car cela te déprimeras encore plus!
2006-08-06 08:07:14 · answer #6 · answered by u're girl 2 · 0⤊ 0⤋
Surtout ne pas en avoir honte et la reconnaître, l'appeler par son nom pour mieux l'affronter. C'est ce que tu fais manifestement, et c'est un premier pas vers la guérison. Prendre un médicament qui va t'aider à passer la phase critique, de façon temporaire, il n'y a aucun mal à ça non plus. Mais il faudra ensuite partir à la recherche des causes de ta dépression, celles qui sont enfouies en toi, pour en démonter le mécanisme. Et pour cela il faudra trouver la bonne oreille, la bonne porte d'entrée dans ton fonctionnement intérieur. Courage, on en sort forcément vainqueur un jour.
2006-08-06 03:49:26 · answer #7 · answered by Isabelle D 4 · 0⤊ 0⤋
déjà, est-ce une déprime ou une dépression ? les symptômes ne sont pas les mêmes, seul un médecin pourra vraiment t'indiquer ce que tu as. sinon, voir un psy... ça dépend. si tu as des gens à qui parler autour de toi, tu peux t'en passer. sinon, personnellement, j'étais dans la même situation l'année dernière, je suis allée voir mon médecin. il a pris le temps de m'écouter, ce qui m'a fait beaucoup de bien et il ne m'a pas prescrit d'anti-dépresseurs mais un anxiolétique léger, qui n'entraine pas de dépendance. depuis j'essaye de me mettre au sport pour avoir plus confiance en moi, en plus le sport, surtout la course à pied, entraine une sécrétion d'endorphines, hormones qui rendent un peu euphoriques et qui donnent cette sensation de bien -être après l'effort. sinon, il ne faut pas s'enfermer et prendre soin de soi (se faire belle, ça fait du bien ! on a vite fait de se négliger et ça aide pas pour le moral)
bonne chance et ne perds pas espoir!
2006-08-05 22:24:45 · answer #8 · answered by flo_77 3 · 0⤊ 0⤋
CONSULTER
surtout des le debut car apres cela s'agrave et c'est plus dur pour traiter
bon courage si tel est ton probleme !
2006-08-05 12:24:18 · answer #9 · answered by cerise 3 · 0⤊ 0⤋
surtout ne pas se rabattre sur la bouffe!
trouve des choses à faire occupe toi l'esprit rencontre des gens ça peut t'aider
2006-08-05 11:55:26 · answer #10 · answered by misato 4 · 0⤊ 0⤋