2006-08-04 09:41:25 · 6 respuestas · pregunta de manglax 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Toma mucha proteina, para ello tienes que ir a una tienda tipo GNC y pedir que te ayuden a encontrar el mejor suplemento para ello. Pide ayuda a un profesional para que no te haga daño.
Hay un licuado muy bueno que se llama Mega Mass, ese te ayuda y es delicioso.
2006-08-04 09:46:42 · answer #1 · answered by Dee Dee 5 · 0⤊ 0⤋
toma un suplemento de l-arginina y l-ornitonina,son aminoacidos no escenciales que te serviran para este fin los consigues en GNC.
2006-08-07 06:43:00 · answer #2 · answered by juan m 5 · 0⤊ 0⤋
Pocas repeticiones del ejercicio de pesas que realices pero que sea con mucho peso (sin lastimarte)
Y para aumentarla es necesario tener una dieta baja en carbohidratos y alta en proteína.
2006-08-04 10:05:02 · answer #3 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
masturbate mucho....
2006-08-04 09:52:56 · answer #4 · answered by -->>DaMiaN<<-- 2 · 0⤊ 0⤋
no hagas ejercicios cardiovasculares, en tu rutina de ejercico reduce las repeticiones y usa el maximo peso que aguantes en cada serie, descansa 12 horas entre cada entrenamiento, consume suplementos ,proteinas y licuados todo esto junto ara crecer tu musculatura.
2006-08-04 09:49:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
UNA BUENA FORMA DE AUMENTAR MUSCULO ES COMIENDO MUCHA PROTEINA Y LEVANTANDO PESAS, HAY TIENDAS DE NUTRICION DONDE TE VENDEN PROTEINA EN POLVO Y PUEDES HACERLA EN LICUADOS MIENTRAS VAS AL GIM O MIENTRAS HACES EJERCIO PERO ACEGURATE DE LEVANTAR PESAS EN UN MES NOTARAS LA DIFERENCIA
2006-08-04 09:49:43 · answer #6 · answered by lorena_orellana08 4 · 0⤊ 0⤋