padezco de insomnio, pero ya estoy muy desesperada, mi mama me esta presionando para que vaya con el psquiatra para que me de medicamentos, pero el simple hecho de ir al psiauiatra me espanta, debe de haber otra solucion
2006-08-04 04:19:55 · 21 respuestas · pregunta de Regi 4 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Leche tibia con miel. Para que tenga un poco más de efecto, remojá el saquito de té de tilo en la leche (no te preocupes, no le queda mal gusto). Es un ansiolítico natural, suele funcionar... probá también con otras alternativas, como por ejemplo una ducha caliente antes de acostarte, caminar, hacer algún ejercicio físico más o menos fuerte durante el día, tomar té de manzanilla o de tilo (OJO, no más de tres por día porque de lo contrario puede producir efecto paradojal), no ver el noticiero antes de acostarte, evitar el consumo de cafeína o cualquier estimulante después de las tres de la tarde... si no funciona nada de eso entonces sí te convendría ver a un médico clínico para que te recete algún remedio o te recomiende un psiquiatra (tranquila, no muerden ni están locos... yo voy a una desde hace un año y medio y me hizo mucho bien, mi vida cambió muchísimo), quien a su vez te va a enseñar algún ejercicio de relajación o te va a recetar algún ansiolítico suave para que tomes antes de acostarte. No es saludable que estés tanto tiempo con insomnio, eventualmente va a empezar a afectar otras áreas de tu vida, aparte de las horas de sueño (o falta de).
2006-08-04 04:47:43 · answer #1 · answered by pini13ar 2 · 2⤊ 0⤋
EL THE DE DOCE HOJAS ES MARAVILLOSOS PARA PODER DORMIR, HACE QUE TE SIENTAS TRANQUILA.
2006-08-04 04:37:08 · answer #2 · answered by PERRO 5 · 0⤊ 0⤋
Hay pastillas naturales que no te causan adiccion hechas a base de hiervas, las encuentras en las farmacias naturistas, en te podria ayudarte el de valeriana y pasiflorina. suerte!!!!
2006-08-04 04:29:41 · answer #3 · answered by princesa 5 · 0⤊ 0⤋
Te de tilo
Te de lechuga (pones agua al fuego, y cuando esta esté hirviendo le dejas caer hojas de lechuga adentro, luego lo dejas por 2 minutos y lo apagas)
Leche caliente con miel
Vitamina B2 para que te relajes.
2006-08-04 04:27:38 · answer #4 · answered by ஜ☆§weet Angel☆ஜ 5 · 0⤊ 0⤋
Hay un medicamento llamado stylnox que se vende con receta medica que no te hace adicto a las benzodiacepinas, como el tafil, valium, rivotril, dormicum etc.
habla con tu medico para ver si eres apta para ese tipo de pastillas
2006-08-04 04:27:24 · answer #5 · answered by Eyedr 3 · 0⤊ 0⤋
Pone en un jarrito 2 cucharaditas de tilo, endulza con miel y...buenas noches! Relajate antes de dormir , desperezate y pensa en positivo
2006-08-04 04:26:16 · answer #6 · answered by griselduchi06 4 · 0⤊ 0⤋
toma una fusion de te de tila lo consigues en la farmacia o tiendas naturistas. toma todas las noches sirve tambein para relajarte.
NOTA:no sabe feo
2006-08-04 04:26:04 · answer #7 · answered by JAGSSO 3 · 0⤊ 0⤋
serotonina si no funciona utiliza clonazepam pero necesitas receta medica suerte
2006-08-04 04:25:06 · answer #8 · answered by chayito 2 · 0⤊ 0⤋
Té de tilo...
y acepta el consejo de tu mami... los psiquiatras te dan medicamentos para regular el sueño y ya cuando estas bien te los quitan...
2006-08-04 04:24:12 · answer #9 · answered by * Brillos * 4 · 0⤊ 0⤋
Toma Mnzanilla o hasta todas las noches una infusion de lechuga.....sabe hoorible pero ayuda
2006-08-04 04:22:46 · answer #10 · answered by japonesza 3 · 0⤊ 0⤋