a un familiar le realizaron análisis y su nivel de triglicéridos es muy alto.
2006-08-04 03:54:18 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
que camine mucho, realizar erjercicios disminuye los trigliceridos, el colesterol malo y aumenta el bueno.
A su vez que opte por cambiar la alimentación y opte por productos naturales, frutas verdurs, productos magros (sin grasa), no fritura, poco huevo (bah la clara si, la yema no), eso es lo básico y te appuesto que en un mes o dos los va a haber bajado bastante
ahhh y que tome 3 litros de agua por dia!!!!
en caldos, gelatinas, infusiones, bebidas dieteticas, jugos, agua, mate, te, cafe, y poca azucar!! si edulcorante!!!!!!
de paso le servira para ponerse un poquitito en forma por dentro y por fuera!!
muahhhh besitozzzz
2006-08-04 04:05:22 · answer #1 · answered by Anonymous · 7⤊ 2⤋
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2016-07-14 14:22:39 · answer #2 · answered by kendrick 3 · 0⤊ 0⤋
una dieta libre de grasas osea muchas verduras ,fibras,y lo mas importante es caminar mucho
2006-08-04 06:53:25 · answer #3 · answered by geselina 3 · 0⤊ 0⤋
INDEPENDIENTEMENTE DEL MEDICAMENTO QUE EL DOCTOR RECETE, LO MEJOR PARA ESTE TIPO DE PADECIMIENTOS ES HACER CUALQUIER TIPO DE DEPORTE YA QUE EL EJERCICIO ES FUNDAMENTAL PARA BAJAR LOS NIVELES NO SOLO DE TRIGLICERIDOS SINO TAMBIEN DE OTRO TIPO.
2006-08-04 04:56:30 · answer #4 · answered by PERRO 5 · 0⤊ 0⤋
dejar de comer grasas animales (carnes rojas, quesos grasosos, etc) y mejor cambiarlas por grasas buenas como la del aguacate, pescado, etc. (con moderacion)
tambien hay ciertos alimentos que te ayudan a bajar los trigliceridos: nopales, avena, etc.
tambien sirve tomar capsulas de aceite de pescado
2006-08-04 04:25:37 · answer #5 · answered by My 6 · 0⤊ 0⤋
Llevar una dieta baja en grasas saturadas, ademas te recomoiendo tomar un multivitaminico, potente, efectivo y muy biodisponible, puedes consultar la guia de suplementos nutricionales ahi puedes ver cual es el mejor multivitaminico, tambien te recomiendo que tomes un omega-3, este debe estar elaborado con proceso doble molecular, que te garantiza que este libre de metales pesados, pesticidas, etc. asi como estar verificado por la farmacopea de los EEUU, esto te garantiza una pureza del 90 al 100 por ciento, y tambien te recomiendo un suplemento de coenzima Q10, potente y muy efectivo, con estas tres suplementos, ademas de una dieta balanceada, asi como ejercicio te garantizo que tus niveles de colesterol, trigleceridos y glusosa, bajan a niveles normales. fcoyanez@yahoo.com
2006-08-04 04:11:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi esposo tuvo lo mismo y le dijeron que comiendo menos carne roja y mas fibra y vegetales. Tomar mucha agua. Y un medicamento, sinceramente mejor preguntale a tu medico, porque se me hace una intransigencia si te digo el nombre del medicamento. No hay como que te recete tu medico
2006-08-04 04:03:41 · answer #7 · answered by Ycnan 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo mucha avena
2006-08-04 04:02:30 · answer #8 · answered by ""Atha"" 2 · 0⤊ 0⤋