Welche Tipps habt Ihr gegen Schlaflosigkeit?

Question

Leide da mal so ab und an drunter und es ist nicht nett, wenn man um 4 Uhr einschläft und dann um 6 der Wecker rappelt :-(((((((

Answer 1

mach eine nacht und tag durch und dann gehst du um 20 uhr ins bett dann kannste sicher schlafen.

Answer 2

Huhu
Dein Kopf muss frei sein, also nicht überlegen z.b wie der Tag war.Man sollte vorm schlafen gehen nicht duschen oder baden, denn das macht mich irgendwie wieder munter.Ich persönlich lese ein Buch oder schaue TV das macht mich müde und ich kann dann scheen schlafen.

Answer 3

hi. So wie man sich bettet schläft man " Frau"!! Hab mir nen neues Bettchen gekauft mit Matratzen und schlafe seid dem wie ein Baby. Die Sch... mit den Liegen oder solchen billigen Zeug kann man vergessen!!!!
Die Lektion habe ich auch lernen müssen. Habe auch seid dem keine Kreuz schmerzen mehr und muss nicht früh Morgens meine Knochen sammeln gehen.

Answer 4

Wenn das eine regelmässige Sache ist, dürfte etwas mit Deinem Körper nicht ganz stimmen. Ich würde Dir empfehlen, eine manuelle Einmal-Behandlung namens Atlasprofilax zu erleben. Der Einfluss auf die Selbstheilungskräfte von Körper und Psyche ist wirklich verblüffend, habe das selbst erlebt.

Weil ich so überzeugt bin von der Behandlung, empfehle ich sie gerne weiter. Adressen siehe Links, unter "Kontakt".

Die Gesamt-Behandlung kostet übrigens EUR 180.

Viel Glück!

Answer 5

Mein Tipp gegen Schlaflosigkeit ist :
Mit aller Macht Wach bleiben. Klingt komisch, aber hilft bei mir am besten.

Answer 6

Mir hilft ein Glas Wein wenn ich mal nicht schlafen kann. Macht mich tierisch müde.
Aber bitte nicht jeden Abend !!!

Answer 7

Hi,auf jeden fall solltest du versuchen deinen kopf frei zu haben,also keine sorgen oder was dich bedrückt ect....und wenn du merkst kannst da auch nicht schlafen mache einen rundgang nach draussen oder wenn du raucher bist,eine gute nacht zigarette das hilft bei mir auch immer...Und vor allem nicht grübeln und gelassen dann zu bett gehen..Ich hoffe bekommst noch tolle tips hier:-) alles Gute

*daisy*

Answer 8

vor dem einschlafen ein entspannendes lavendelbad, dann einen baldriantee und etwas lesen am besten so kurzromane oder so, hauptsache mit happy-end)...danach schlief ich jeweils wie im koma, hatte auch schlafprobleme

Answer 9

mein Tipp wäre warme Milch . Mann sagt das es ein Wirkstoff enthält das dich müde macht . meine Tochter bekommt es wenn sie total aufgedreht ist , ihr hilft es . probiere es mal schaden tut es ja doch nicht

Answer 10

Hallöchen Du!
Manchmal hilft es ja, den Fernseher einzuschalten.Bei diesem langweiligen Zeug schläft einfach jeder ein. Ansonsten würd ich dir empfehlen, auch Nachts noch aufzustehen und zu lesen oder sonstige Tätigkeiten zu tun, die sonst immer verschoben wurden. Mach was, was Du nicht gerne tust und Du wirst garantiert müde. Im Bett liegen zu bleiben und immer nervöser zu werden nützt gar nix und Schlaftabletten würde ich überhaupt nicht nehmen. Manchmal wirkt auch ein 10minütiger Spaziergang.
Ansonsten geh doch mal auf "schlafgestört.de"
Hoffe, du bekommst deine Probleme in den Griff. Ich kenn das, nichts ist wichtiger, wie guter Schlaf. Viel Glück

MfG

Nici

Answer 11

Also der Rat von wegen tag und Nacht durchmachen schadet eher als das er nützt. Versuch es mal mit einem langen Ä'(ca.2Stündigen) Spaziergang am Abend. Und vorm schlafengehen einen schönen Entspannungstee.
Dann kein Fernsehen schauen im Bett sondern nur Ruhe.