come smettere di fumare SUBITO?

Answer 1

E' opportuno rivolgersi ad un farmacista o ad un medico. Purtroppo il fumo crea una dipendenza dalla nicotina che solo attraverso i farmaci puoi eliminare. Di contro devi avere la forza di volontà di smettere. altrimenti tutto è inutile.

Answer 2

Butta IMMEDIATAMENTE quel pacchetto dalla finestra!!!

Answer 3

Ho smesso da gennaio quindi da 6 mesi ed erano + di 20 anni che fumavo. Spero sia la volta buona. Mi "sono aiutato" con i cerrotti e secondo me aiutano, non fanno tutto da soli ma aiutano. Ciao ed in bocca al lupo sia a te che a me.

Answer 4

http://www.stop-tabac.ch/it/questionnaire.html

Il fumo porta a un calo di peso di circa 3,5 Kg nel fumatore, infatti chi smette di fumare generalmente tende a ingrassare, anche se questo non è vero per tutti, infatti c'è chi non è aumentato e chi addirittura è dimagrito. L'aumento di peso si aggira intorno ai 3 o 4 Kg nel primo anno, ma in seguito i chili presi tendono a sparire. Le cause della tendenza a ingrassare sono da ricercarsi nella riorganizzazione del metabolismo, che nel fumatore risulta essere accelerato con un conseguente consumo straordinario di calorie. Seguire un'alimentazione corretta aiuta molto ad evitare i chili di troppo e a controllare lo stimolo accresciuto della fame dopo che si smette di fumare.
A tutto ciò si aggiunge anche la sensazione sgradevole di non essere capaci di affrontare le situazioni senza l'aiuto del fumo. L'apice della voglia di fumare viene raggiunto dopo circa un giorno di astinenza dalla nicotina. Fortunatamente la crisi dura solo un giorno o due, ma il desiderio di fumare perdura per diversi giorni, diradandosi lentamente ma sempre di più. Nel giro di 2 o 3 settimane i sintomi tendono a sparire, ma naturalmente la loro durata dipende dal grado di dipendenza del soggetto. Nel 90% dei casi l'adattamento alla vita priva del veleno fumo si ha in circa 2 settimane e il desiderio o sparisce o compare molto sporadicamente.

Coadiuvanti farmacologici

La sintomatologia dell'astinenza può trarre vantaggio dall'uso di cerotti transdermici, di gomme da masticare o di particolari ******** contenenti nicotina che vengono venduti in farmacia allo scopo di aiutare chi desidera smettere con il fumo. L'idea di questi preparati è quella di sostituire la nicotina sprigionata dalla sigaretta con quella contenuta nel prodotto usato, evitando così l'assunzione dei vari prodotti tossici del fumo. Lentamente la dose di nicotina viene diminuita e altrettanto lentamente diminuiscono i sintomi della dipendenza. Naturalmente nessuno di questi prodotti permette di raggiungere la concentrazione di nicotina che si verifica fumando la sigaretta e quindi non si ottiene certo lo stesso piacere. Associando 2 di questi preparati si è visto che il risultato migliora e sembra che sia più facile smettere di fumare. Tutti questi metodi sono sconsigliati alle gestanti, alle donne che allattano, a chi soffre di patologie cardiache o vascolari, ma non sono del tutto controindicati, perché ancora più dannoso è il fumo e ogni tentativo di sospenderlo è positivo.

Answer 5

Mi spiace, ma se tu volessi davvero smettere, lo avresti già fatto. Tutto qui. E' che non vuoi, e basta.
Altro che medicine e farmacie e dottori...

Answer 6

Pensa a tutti i malati di tumore a causa del fumo.Se ami la vita,rispettala e smetti di fumare.

(sembra quasi uno spot!)

Answer 7

non contano niente secondo me cerotti, cicche e roba del genere...l'unica cosa che serve è forza di volontà e determinazione da vendere........

Answer 8

e un argomento che mi interessa tanto,sinceramente avrei
voluto fare anche io questa domanda. sono anni che mi dico
BASTA proprio ieri ho fatto un calcolo ,spendo 23 euro alla settimana,92 euro al mese e 1,114,00 all'anno di sigarette!
penso sia veramente arrivato il momento si smettere, ma COME SI FA?????

Answer 9

Posale sigarette e non prenderle piu'. Basta volerlo.

Answer 10

basta avere veramente la volontà, o prendere un bello spavento