fazer caminhada é melhor que correr parar correr?
2006-08-03 09:39:11 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Esportes ➔ Outras - Esportes
Correr exije muito mais do seu corpo do que uma caminhada. Porém para começar a caminhada é melhor, pois a corrida pode ser prejudicial caso você não esteja preparado. Comece com caminhadas diárias de 40 minutos. Depois de um mês você vai começando a aumentar o ritmo da caminhada. Depois você vai aumentando conforme seu corpo vai se acostumando. Se você manter a regularidade nas caminhadas, depois de alguns meses (3 mais ou menos) você já pode começar a "correr devagar". Aí conforme for se acostumando você vai impondo um ritmo mais forçado. Em um ano (se você não relaxar) você vai sentir uma difernça enorme. Porém você sempre deve ter um acompanhamento médico, pois cada pessoa é um caso diferente e se você forçar seu corpo mais do que ele aguenta você pode causar sérios danos (alguns bem graves como lesões nos ligamentos e músculos que podem te deixar de cama por semanas.).
2006-08-04 03:20:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Correr só é bom quando precisa ir ao banheiro por estar com dor de barriga.
2006-08-06 13:57:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Isso, quem pode te responder é o teu médico. Ele saberá, após vários exames, o que te fará mais bem.
2006-08-04 16:35:50 · answer #3 · answered by Xiquim 4 · 0⤊ 0⤋
Só depende de você! Tanto a corrida como a caminha são atividades bastante benéfica para o corpo e para a mente... Como disse antes,só depende de voce!Ou seja: se o seu bio físico aguenta o tranco(corrida),vá,corra,mas caso comtrario...
A caminhada também traz resultados bastante satisfatórios.
Antes de mais nada,procure um expecialista com vasta experiencia na area desportiva (preferivelmente um médico - cardiologista.),é mais seguro assim.
Boa Sorte,e Seja Muito Feliz!
Abs. Eclamyr.:
2006-08-04 03:29:02 · answer #4 · answered by Eclamyr_Daruma 4 · 0⤊ 0⤋
Depende da sua idade, do seu preparo físico.
2006-08-03 11:00:07 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende das condições físicas de cada pessoa eu por exemplo tenho problema no joelho e so posso fazer caminhada.
2006-08-03 09:53:59 · answer #6 · answered by marcelinhofute 3 · 0⤊ 0⤋
O melhor é correr,pois a caminhada não produz lactato, que é importanta na queima da gordura do corpo!!!
2006-08-03 09:50:18 · answer #7 · answered by Norton c 1 · 0⤊ 0⤋
SE E MELHOR NAO SEI, MAS QUE VC. CHEGARA MAIS RAPIDO EU TENHO CERTEZA! AHAHAHAHAHAHAH
2006-08-03 09:44:15 · answer #8 · answered by tevez 5 · 0⤊ 0⤋
DEPENDE, NA CHUVA NÃO, MOLHA MAIS.
2006-08-03 09:44:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋