Perguntei porque tenho as coxas um pouco finas e queria tê-las mais grossas
2006-08-02 21:25:30 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Primeiro, se eu fosse voce, eu pensava bem se engordar 10kg é a melhor coisa a fazer. Se voce ainda for jovem (nao sei porque nao mencionou idade - nem altura - na pergunta), nao precisa se preocupar, porque conforme a idade chega, naturalmente vais engordar (a tendencia das mulheres é trocar de 0,5 a 1kg de massa magra - musculos - por gordura por ano a partir dos 30 anos). E se voce realmente quiser engordar 10kg, cuide da sua saude antes de tudo. Sair por ai comendo doces e alimentos nao-saudaveis vai te fazer engordar, mas ao mesmo tempo vai prejudicar a tua saude, cuidado! Tem uma continha basica que os profissionais dessa area fazem para saber se o seu peso esta de acordo com a sua altura. Divide o teu peso em kg pela tua altura em cm ao quadrado.
Por exemplo: uma pessoa que pesa 50kg e tem 1,65.
1,65 x 1,65 = 2,7225
50 / 2,7225 = 18,36 - essa pessoa esta abaixo do peso.
Resultados: Abaixo de 19: voce esta abaixo do seu peso. Pode comer à vontade, mas sempre lembrando de nao prejudicar a saude!
Entre 19 e 25: voce esta com o peso ideal. Coma normalmente (até 2500 calorias por dia) e cuide-se!
Acima de 25: obesidade... mas ai nao é o teu caso né? hehehehe
Lembrando que calculos sao generalizacoes... temos que conhecer nosso corpo e saber o que gostamos e o que pensamos em melhorar. Se as pernas sao finas? Corra para a academia e faça step, musculaçao ou até mesmo caminhe (vai tonificar as pernas e elas vao se tornar mais bonitas). Se a barriga ta com uma gordurinha a mais? Força nos aerobicos e nos abdominais! E por ai vai!
Espero ter ajudado. Beijos!
ps: da uma olhada no site: www.boaforma.com.br
2006-08-02 23:05:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu tb peso 50 Kg, tenhi 1.7 m. Olha, a melhor coisa a fazer é se aceitar. Se alguém te chama de magra é inveja, tá todo mundo querendo emagrecer.
2006-08-03 07:59:16 · answer #2 · answered by Ru 2 · 0⤊ 0⤋
simples.... coma, mas coma bastante, ai vc vai ver se ñ vai paar os 60kg, e se suas coxas ñ vao engrossar....
2006-08-03 07:29:22 · answer #3 · answered by laine 2 · 0⤊ 0⤋
Estou querendo perder 20 kg, se quiser posso te dar pelo menos uns 15.
2006-08-03 04:05:29 · answer #4 · answered by Lara 2 · 0⤊ 0⤋
comer comer comer comer comer comer comer comer comer
2006-08-02 23:30:23 · answer #5 · answered by toti t 1 · 0⤊ 0⤋
Ginastica localizada é uma boa alternativa...
2006-08-02 23:21:05 · answer #6 · answered by °°§*NannY*§°° 2 · 0⤊ 0⤋
Para que vc possa engordar vc precisa em primeiro lugar se alimentar...pois sem se alimentar..nao irá engordar!
2006-08-02 22:56:02 · answer #7 · answered by Gatina 1 · 0⤊ 0⤋
É com prazer que respondo a esta pergunta. pois eu tenho os mesmos kgs que tu e ja fiz de tudo para puder engordar um pouquinho mais e nada feito. cheguei a concluir que é a minha massa. portanto tente consultar um especialista em dietas de aumento de peso e tenta seguir as instruçoes que lhe vao proporcionar, caso nao consiga conforma-te como eu e aprenda a gostar de ti assim mesmo, veras que nao te preucuparas mais.bjs
2006-08-02 21:58:23 · answer #8 · answered by Rachel 3 · 0⤊ 0⤋
Engorde 10 Kg
2006-08-02 21:42:51 · answer #9 · answered by Adamasthor 3 · 0⤊ 0⤋
Fundamental não fazer dietas ou exercícios físicos sem acompanhamento de profissional qualificado. Só assim você obterá o resultado desejado.
2006-08-02 21:34:36 · answer #10 · answered by DISCÍPULO 7 · 0⤊ 0⤋