2006-08-02 09:33:14 · 8 respuestas · pregunta de Richardson 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Lo mejor es comerlo 2 veces por semana 2 carne 1 maricos 2 aves es bueno porque es rico en minerales fosforo y omega3 que disminuye los acidos grasos de alta densisdad como el colesterol y trigliceridos puedes comer salmon, atun, sardinas o cualquier pescado azul.
besos
2006-08-02 09:41:28 · answer #1 · answered by afrodis 4 · 2⤊ 0⤋
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2016-07-14 20:50:05 · answer #2 · answered by louella 3 · 0⤊ 0⤋
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2016-06-27 04:07:17 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Comer pezcados , es saludable una o dos veces a la semana.
Del salmon depende de donde sea.
Escuche por Univision , que como el salmon deshova en rios, parece ser que esos rios suelen tener alto contenido en plomo
y por ende , el salmon lo absorbe.
asi que, no tan bueno , no !!!
2006-08-02 16:35:36 · answer #4 · answered by Penelope 2 · 0⤊ 0⤋
el salmón es de los PECES con mayor contenido de Omega3, un buen antioxidante.
Es rico en fosforo bueno para la memoria. este último lo tiene cualquier pescado. Es bueno variar la especie cada vez.
El salmón comercial es cultivado artificialmente, es decir que no es de río, sino de mar con tecnicas de acuacultura.
Tratar de comer pescado con menos grasas (magros). Y los mariscos solo de vez en cuando por su ALTO contenido de colesterol y por su precio tan elevado.
El Aceite Natural de Salmón rico en Omega 3 es uno de los complementos más recomendados para ayudar a disminuir los problemas cardíacos y conservar así un nivel de salud satisfactorio.
Ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol de la sangre.
Ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Reduce la arteriosclerosis.
En combinación con lecitina y vitamina E, el omega 3 provoca una rápida reducción del colesterol en la sangre y ayuda a la eliminación de impurezas en el organismo.
Reduce la presión arterial elevada.
Es muy beneficioso para combatir la artritis reumatoide.
Ayuda a prevenir el infarto de miocardio.
Es fundamental y básico en enfermedades cardiovasculares.
Equilibra el sistema sanguíneo al reducir los depositos de lípidos, impidiendo el desarrollo de placas de ateroma y la arteriosclerosis.
El “Omega 3” que contiene el Salmón son ácidos grasos esenciales, así denominados porque deben ser ingeridos a través de la dieta ya que el organismo es incapaz de sintetizarlos por si mismos; se encuentran en el aceite de pescado de climas fríos, en variedades como el salmón y el bacalao, peces muy ricos en ácidos grasos poliinsaturados. El Omega 3 es fuente natural de vitaminas A y D.
Los ácidos grasos Omega 3 se asimilan mejor en presencia de Vitamina E por lo que recomendamos consumir estas dos sustancias simultáneamente.
Muchos Omega 3 que se venden en el mercado mexicano y que son denominados "Aceite de Pescado" son una mezcla de aceites de bacalao, de trucha y de otras variedades de zonas frias pero ninguno tiene la calidad y la pureza del aceite de salmón...aún dentro de los aceites del salmón existen varios tipos que contienen diversos contenidos de ácidos grasos y de impurezas propias de la extracción.
2006-08-02 11:10:18 · answer #5 · answered by [ Y ] 6 · 0⤊ 0⤋
Yo no lo sé, pero la pregunta así formulada sugiere que el salmón es un marisco y resulta que no lo es.
2006-08-02 09:41:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es una dieta balanceada, pero el pescado te aporta fósforo y eso es muy bueno para el cerebro
2006-08-02 09:39:11 · answer #7 · answered by margaret 2 · 0⤊ 0⤋
buenisimo, pero no debes basartru dieta en pescados de importación hay muchisimas variedades en nuestro pais (mexico) incluso mas ricas nutricionalmente que el salmon, solo pregunta a un nutriologo y ya veras
2006-08-02 09:37:48 · answer #8 · answered by ogre 4 · 0⤊ 0⤋