Como hago para dejar la mente en blanco?
me gustaria dejar de pensar por un buen rato...
como logro eso??
2006-08-01 09:18:10 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Como hacen los yoguis ...
Poco a poco ... como hacer ejercicio ...
Trata de poner tu mente en blanco primero un segundo, descansas y luego otra vez ... media hora al día.
Cuando lo domines haces lo mismo pero 5 segundos ... de ahi 30 segundos, 1 minuto, 5 minutos .... etc.
Cuando logres dominar la técnica podrás dejar tu mente en blanco hasta 45 minutos ... eso se llama meditar.
¿Para que sirve? ... te quita el estrés, mejora la circulación, te relajas, te llenas de energía positiva y se recarga tu cerebro ... luego de ese ejercicio tu mente está más lucida de lo que puedas creer, al 1000%.
Espero te sirva.
2006-08-01 10:01:38 · answer #1 · answered by Krumm (latinoamerincaico) 3 · 7⤊ 1⤋
primero orina, luego enciérrate donde nadie te interrumpa,
toma asiento, cierra lo ojos, inhala y exhala... listo!
2006-08-02 09:23:07 · answer #2 · answered by taniarojita 6 · 1⤊ 0⤋
Mira yo tengo un dicho ener la conciencia limpia es sintoma de mala memoria jajajaja no es cierto preciosa mira cuando duermes tu mente eta en blanco pero durante el dia es algo dificil dejaral aen blanco asi k mejor no t conses de intentar besos cuidate y no la dejes muy en blanco ee? jaja
2006-08-01 09:24:28 · answer #3 · answered by Daniel Arturo A 2 · 1⤊ 0⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado de este modo que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/1FBu1
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-06-30 20:42:17 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
francamente es muy dificil pues entre mas lo intentas mas pensamientos te vienen, lo que te puede ayudar es pensar, y luego visualizar una caida de agua como las cataratas de iguazu, el salto del angel.
2006-08-01 21:25:30 · answer #5 · answered by volador 5 · 0⤊ 0⤋
Tenés que concentrarte en un punto y en todo caso sólo pensar en el, y así vas a dejar de pensar razonando...
2006-08-01 15:20:20 · answer #6 · answered by Zoe 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes coger mucho en librerías.
Empezando por algo muy simple por ejemplo, aprender la relajación atraves de la respiración esta es muy sencilla, solo respirando y relajar músculos hasta conseguir estar desconectado de todo tu entorno solo pensando en algún recuerdo entrañable y reconfortante, a partir de hay puedes aprender artes chinas, coreanas, tailandesas ,yoga ectr pero sin sectarismo siempre por tu cuenta hay mucho come coco por hay suelto.
2006-08-01 09:37:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay varias tecnicas de meditacion, que consisten en la repeticion de mantrams o palabras clave que hacen que la mente se concentre en un punto y con la practica puedes mejorar tu capacidad de controlar tus pensamientos y bien reducir el nivel de pensamientos o lograr tener la mente en blanco
2006-08-01 09:27:40 · answer #8 · answered by ... 4 · 0⤊ 0⤋
Me parece que dejar tu mente en blanco no tiene nada de bueno, lo que me parece que tendrías que tratar de lograr, como todos nosotros, es estar en PAZ con TUS PENSAMIENTOS y no tratar de esquivarlos!!, Cuando comprendas que tu pasado no puede cambiarse, que sólo puedes aceptarlo, estarás en paz con vos misma y tus pensamientos!! suerte!!
2006-08-01 09:27:07 · answer #9 · answered by Adri:) 1 · 0⤊ 0⤋
solo piensa en nada. consentrate y veras
2006-08-01 09:23:37 · answer #10 · answered by RaquelSolo 4 · 0⤊ 0⤋