tengo una amiga que tiene la espalda demasiado ancha y no sabemos como hacerle para bajar la grasa de ahi!!!
2006-08-01 07:25:47 · 5 respuestas · pregunta de brujizdecapri 2 en Salud ➔ Otros - Salud
no me refiero a que tenga tanta grasa y que tengan que hacerle una lipo!! solo que es de espalda ancha y se le llegan a formar unos gorditos que no son muy grandes pero hay algun ejercicio para disminuir esos gordillos!!!
2006-08-01 07:33:22 · update #1
lo primero sería hacer ejercicio con pesas, para fortalecer esa parte de la espalda hacer que la grasa desaparezca y el tejido se reafirme.
Puede usar unas botellas de agua llenas como pesas, pues si usa mayor peso puede ensanchar mas su espalda.
Estando sentada, con las botellas agarradas atras de la cabeza, bajar y subir las botellas atras de la espalda, este ejercicio fortalece los brazos y la parte alta de la espalda, al nivel de los omòplatos.
con estas mismas botellas ponerlas frente a su pecho y abrir y cerrar los brazos, este ejercicio afirma los pechos y la zona de la espalda.
Recomiendo hacer 4 series de 8 repeticiones en un principio e ir avanzando progresivamente hasta hacer 8 series de 8 repeticiones.
Claro que si puede ir a un gim sería mejro pues ahí tendrá a un entrenador que vigilará que haga correctamente los ejercicios. Las pesas también son para mujeres.
2006-08-01 08:10:44 · answer #1 · answered by harammaktub 6 · 3⤊ 1⤋
Los régimen rápidas o los régimen en general, no invariablemente hacen lo que actúan ofrecen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?JQTr Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos de más que poseía y esto ulteriormente al que todas las dietas me fallaron. Recomiendo este programa a todos porque es único que logro cumplir por la forma que me ha ayudado apoyado.
2017-03-08 12:23:49 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Parada, con las piernas separadas, y unas pesitas en ambas manos, hace un movimiento inclinado hacia atras repetidas veces y veras como esos feos chichos se van.
2006-08-01 07:43:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno seguro que Debe de haber algo para ese problema , Hay ejercicios para todo tipo de problemas , Tanto de salud como de estetica, (Ejercicios y masajes) que te sirven para reducir cualquier parte de tu cuerpo, Aunque sea grasa. Prueba con los masajes, Son buenos además de relajarte. Seguro que lo hay. Ah!! pero no dejes de tomar suficiente agua mientras realizas los ejercicios o masajes, lo que escojas.
Suerte..
Saludos a tu amiga.
2006-08-01 07:41:36 · answer #4 · answered by Sonya-Vnzlana 7 · 0⤊ 0⤋
si ya tiene gordura en la espalda tu amiga ya necesita ir con un doctor para que tome tratamiento
saludos
2006-08-01 07:30:20 · answer #5 · answered by jamesbond_mx 4 · 0⤊ 1⤋