Como acabar com a asiedade?

Question

Há momentos na vida que agente não suporta mais o trabalho, a rotina, e vem uma vontade louca de buscar o novo, o diferente, mas.. sinto que algo está me prendendo. o que faço para buscar meu objetivo de vida ?

Answer 1

Isso acontece com todos nós , o dia a dia, a rotina acaba nos levando as ansiedades. Se você não descansa a muito tempo, procure tirar umas férias em um lugar bem tranquilo,em contato com a natureza e procure pensar no que realmente quer para sua vida. Se fôr melhor para você mudar de vida, faça o que for melhor. Procure opiniões de pessoas confiáveis que vivam a seu lado e possam ajudá-la.

Answer 2

Se tem algo te prendendo, então resolva este problema urgente depois o resto se acalma.

Answer 3

buscar a Deus e procurar se ocupar em visitar as entidades que tanto precisao de quem esta ansioso

Answer 4

no momento em que vc se sentir ansioso pare de fazer tudo...respire fundo e apos isso beba um copo com agua gole por gole!!!isso talvez naum resolva mas vai ajudar vc a superar!!!eu faço isso e ate hoje resolveu o meu caso...se preferir quebre algo ou pegue um pedaço de papel e comece a riscar!!

Answer 5

concordo com a resposta do (roberto) , exercícios sempre são bons, li um livro chamado (liberte sua personalidade )maxwell maltz ... talvez possa ajudar-lhe.,nesse livro encontrara vários exercícios...

Answer 6

ser calmo

Answer 7

Minha resposta não pretende (nem poderia) esgotar o assunto que, às vezes, não pode prescindir da orientação de um profissional da área de psicologia. Mas é possível ajudar e, em alguns casos, até resolver o problema com alguns exercícios práticos, que favorecem ao que se poderia chamar de domínio próprio, exemplo:
- Da próxima vez que o telefone tocar, não corra para atendê-lo, faça-o sem pressa (da primeira vez incomoda, mas você verá que da segunda vez será mais fácil);
- Quando o correio chegar e vier uma carta endereçada a você, não a abra imediatamente, decida-se firmemente a abri-la depois de uma hora (domine sua curiosidade).
E em inúmeras situações em que perceber sua ansiedade, procure proceder de forma contrária à que estava acostumado (a).
Você se sentirá cada vez mais confiante e feliz.
Mas se persistirem os sintomas, não hesite em procurar ajuda profissional.
Boa sorte!

Answer 8

isso acontece com todos não se impressione que isso passa. me desculpe mas o (antonio A) e o (sukuma ) são terriveis,,,, me fizeram rir ...com suas observações,,,, .

Answer 9

Tem um lado seu, que não suporta mais, a rotina da vida, querendo buscar coisas novas.
Mas há o seu lado responsável, maduro, que tem medo de mudanças, isto é comum, num país como o nosso, sem estabilidade econômica, talvez isto é que esteja te prendendo a buscar o seu objetivo.
Tente fazer o que voce quer, paralelo ao que voce precisa fazer e BOA SORTE.

Answer 10

Procurando um médico ou psicólogo.

Answer 11

Rosi: o problema é que incorporamos à força a idéia de que os objetivos devem ser grandiosos e laboriosos. Bobagem. O importante é que tenhamos sempre objetivos pessoais diários. Por exemplo: cuidar do número de litros de água que bebemos. Estabelecer uma meta de comprar uma roupa até o dia X e começar a economizar. Devemos transformar nossas vidas em eventos. O trabalho é só periférico. Não somos o que exercemos no trabalho. Nossa profissão não deve pautar quem somos. Somos mais do que isso. Temos planos, por menores e mais simples que sejam, temos planos que nã oestão relacionados à empresa, nem ao trabalho. Pense em muitas coisas que vc curtiria fazer. Pense em um ídolo que você tem e comece a montar uma comunidade na Net dedicada a ele. Pode ser até o seu vizinho (olha só que maneiro!). Sabe aquele vizinho que você acha bem bacana? Abra uma comunidade na net pra ele. Um abraço.