estoy haciendo aerobicos todos los dias 1hora
2006-07-30 17:16:53 · 10 respuestas · pregunta de joyzully 2 en Salud ➔ Salud Femenina
No te preocupes por sudar, ese líquido lo vas a recuperar al tomar agua, no uses bolsas, fajas o pomadas que sólo van a convertir en agonía el ejercicio.
Trata de prolongar tu rutina de ejercio a más de 30 minutos, a partir de ese tiempo el cuerpo empieza a quemar las grasas. Los primeros minutos el cuerpo hace uso de glucógenos, carbohidratos y cosas así.
El chiste es que estés cómoda al hacer ejercicio, a tal grado que puedas llevar una conversación mientras te ejercitas... intenta acompañarte con alguien, es más ameno...
Y te recomiendo más hacer ejercicio al aire libre... te sentirás mucho mejor. Muy importante usa la ropa más cómoda y adecuada, no sufras, y sí compra ropa de marca también es buena la vanidad al hacer ejercicio.
2006-07-31 09:52:28 · answer #1 · answered by runner 5 · 1⤊ 0⤋
tener aerobicos sexuales...es la forma mas divertida de hacer ejercicios....esas maratones de 4 o 6 horas de metesaca son lo mejor para adelgazar
2006-07-31 03:52:27 · answer #2 · answered by Kdorna 2 · 0⤊ 0⤋
Pues, unas buenas sentadas!!!
2006-07-31 02:08:04 · answer #3 · answered by ★•☆pяєSs ► þℓåЧ™☆•★ 6 · 0⤊ 0⤋
en efecto, sudar no significa necesariamente quemar más grasa tiene que ver con tu ritmo cardiaco (latidos por segundo) durante el ejercicio aeróbico informate. ojo existen cardio-monitores de pulsera.
2006-07-31 00:50:19 · answer #4 · answered by io 1 · 0⤊ 0⤋
sudar no es equivalente de bajar, haz mas ejercicio.
2006-07-31 00:46:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No es sudar lo que te hace adelgazar... cuando sudas perdes agua... perdes toxinas... pero no vas a bajar de peso de verdad... podes estar dos horas en un sauna y vas a pesar menos... pero te tomas dos vasos de agua y estas igual... para adelgazar lo único es dieta y gimnacia... si... los aeróbicos queman grasa... pero no pasa por sudar mas...beso.
2006-07-31 00:25:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ps baila mucho y veras q sudas mucho o corre y veras
2006-07-31 00:23:05 · answer #7 · answered by cariñosa 1 · 0⤊ 0⤋
en una sauna ademas de que te relajas quemas mas calorias
2006-07-31 00:21:43 · answer #8 · answered by samantha 2 · 0⤊ 0⤋
Mira lo ke me dijo mi maestra de spinning es ke si sudas mucho no kiere decir ke estas kemando grasa , si no ke tu kuerpo se esta deshidratando, por lo ke una buena dieta podra ayudarte a complementar tu rutina para bajar de peso ok.
2006-07-31 00:20:06 · answer #9 · answered by tetjiv14 4 · 0⤊ 0⤋
Venden ropa k esta hecha de plastico lo k te ayudara a sudar un poco mas.
2006-07-31 00:19:27 · answer #10 · answered by Osita Koala 7 · 0⤊ 0⤋