Pregunta personal, puesto que me duelen las cervicales mucho de tantas horas en el ordenador, pero mi pregunta no es que las produce sino como se puede quitar dicho dolor, y por favor no me contesten quitandome del ordenador, eso es obvio y evidente, gracias a todos por sus posibles contestaciones. Saludos. Dámaso.
2006-07-29 21:33:45 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Trata de adaptar tu lugar de trabajo situando la pantalla del ordenador a la altura de tus ojos y evitantando así forzar el cuello a la vez que mantienes la espalda recta. También puedes tratar de aliviarlo con acudiendo a un masajista o fisioterapeuta de vez en cuando. El deporte y los ejercicios de estiramientos también son un buena solución. Entre ellos te recomiendo uno: deja tus hombros relajados y caídos, gira la cabeza lentamente hacia un lado y mantenla en esa posición un rato. Luego vuelve despacio a mirar al frente. Repite este ejercicio girando hacia la izquierda,a la derecha, arriba y abajo.
Los medicamentos trata de evitarlos en el nivel que puedas o aliviarás tus cervicales a costa de enfermar tu estómago...
2006-07-30 05:53:52 · answer #1 · answered by aguademar 2 · 1⤊ 0⤋
El dolor de espalda afecta a miles de personas todos los días. Es tan común que el 80% de la población alguna vez en su vida va al doctor por dolor de espalda. Aunque el dolor de espalda puede ser causado por muchas cosas, incluso hay muchas formas de precaver y curar el dolor y esto es de lo que va este manual de aquí https://tr.im/1BL6R , Adiós Dolor De Espalda.
La primera cosa que descubrirás del manual Adiós Dolor De Espalda de Ulises Rossi es porque pasa esta cosa, la causa del problema para poder tratarla porque por otra parte de ser un problema incómodo que impida a las personas desarrollarse con normalidad en cualquier circunstancia de la vida incluso puede causar problemas mayores con el tiempo, agravando su condición y desencadenando mayores incomodidades.
2016-07-08 03:53:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo que vayas al traumatologo para descartar una patología mayor, y hecho esto no hay nada mejor que un buen fisioterapeuta.
Mano de santo.
2006-07-31 14:48:57 · answer #3 · answered by Pepitapulgarcita 5 · 0⤊ 0⤋
En primer lugar depende de la causa del dolor. pero tienes obciones de tratamiento con antinflamatorios y relajantes musculares, o con terapias naturales, digase masajes, acupuntura, homeopatia entre otras.
2006-07-30 11:40:48 · answer #4 · answered by chupi_garcia 4 · 0⤊ 0⤋
Primero es importante que el tiempo que estes delante del ordenador tu postura sea adecuada, espalda recta y cuello ergido. Los masajes te vendran muy bien. Y si el dolor es fuerte usa algun analgesico
2006-07-30 03:29:30 · answer #5 · answered by laquis10 3 · 0⤊ 0⤋
a) Levantándote del ordenador cada hora, y haciendo estiramientos durante 10 minutos (y si te pilla ligando, te aguantas).
b) Haciendo al día un buen programa de estiramientos, varias veces (así, cuando estás ligando no has de dejarlo).
c) Pero la más efectiva: búscate un ligue en la calle, y vete con ella a la playa, a bailar, a tomar copas, a reir... Esto es milagroso, ¿sabes?
2006-07-29 22:49:17 · answer #6 · answered by Def- 5 · 0⤊ 0⤋
Puedo entender, porque yo tambien tengo tu mismo problema..Primero trata de estar sientado en una manera corecta; no estar en una habitaciòn con aire condicionado; si el dolor es muy fuerte tomate algo por eso y un buen mansaje serìa bueno tambien..Suerte!!
2006-07-29 21:41:48 · answer #7 · answered by Seri 2 · 0⤊ 0⤋
PUES CON ALGUNAS POSTURAS DE YOGA SERIA MUY BUENO , POR EJEMPLO TE EXPLICO , TE ACUESTAS EN EL SUELO MIRANDO PARA ARRIBA Y ELEVAS TUS PIERNAS HACIA ARRIBA AYUDANDO CON LAS MANOS EN LAS CADERAS Y TE QUEDAS UN RATITO EN ESA POSE RELAJADO , LUEGO PUEDES BAJARLAS Y TUS PIERNAS HACIA UN LADO Y TU TORSO HACIA EL OTRO , ASI DE LOS DOS LADOS , Y BUENO RELAX UN RATO !
2006-07-29 21:41:01 · answer #8 · answered by marisa l 3 · 0⤊ 0⤋
Con Lonol, o algún otro antihistamínico en crema. Te lo untas en la espalda y ya está.
2006-07-29 21:39:24 · answer #9 · answered by Irina 6 · 0⤊ 0⤋
con un buen masaje si tienes alguien cerca q te lo pueda hacer pideselo,veras q bien te quedas
2006-07-29 21:37:42 · answer #10 · answered by babycansina 4 · 0⤊ 0⤋