2006-07-28 10:56:43 · 14 antworten · gefragt von Alfin 1 in Gesundheit ➔ Psyche
Manche haben es von sich aus, manche nicht. Aber die gute Nachricht ist, dass man es trainieren kann. Das ist allerdings nicht so einfach und dauert je nach Ausprägung der Unsicherheit lange.
Zuerst solltest du lernen, dich selbst du schätzen. Keiner liebt dich so wie du dich selbst. Außer vielleicht die Eltern.
Selbstbewußtsein kann man nicht aus einem Buch heraus lernen. Leider nicht. Auch nicht aus einem Internetforum heraus. Und auch nicht bei Yahoo Clever. So leid mir das tut.
Dafür aber können dir deine Freunde behilflich sein. Du solltest dir ein Hobby suchen, das dir Spass macht, bei dem du gefordert bist. Am besten etwas Handwerkliches. Bei jedem erfolgreichen Schritt wirst du merken, was in dir steckt, wirst deine Stärken langsam erkennen. Bei jedem Erfolg, den du erlebst, wirst du ein Stückchen selbstbewußter werden.
Selbstbewußtsein kann man sich ganz gut erarbeiten. Und lass dir nichts von anderen einreden. Es gibt eine einfache Regel:
Du bist in deinem Leben der wichtigste Mensch. Es kommt nicht darauf an, was andere über dich denken. Du mußt mit dir zufrieden sein, es ist nicht wichtig, dass es andere sind. Dein Leben muß DIR Spaß machen. Dein Lebenszweck ist nicht die anderen zu erfreuen oder andere Psychowracks zu unterhalten, sondern du sollst an deinem Leben Spaß haben.
Keine Angst, du kriegst das schon hin. Nur Geduld. :o)
2006-07-28 15:08:17 · answer #1 · answered by Mika M 4 · 4⤊ 0⤋
ein one-night-stand tuts auch
2006-07-29 02:05:46 · answer #2 · answered by gabor® 5 · 2⤊ 0⤋
Durch Erfahrungen!
Es gibt Menschen, die sich ständig selbst herunter ziehen, sie machen da weiter, wo ihre Eltern aufgehört haben.
Wenn dieses Muster nicht durchbrochen wird, kann der Mensch nicht selbstbewußt werden.
Selbstbewußtsein, beginnt damit, das du an dich glaubst, dich selbst achtest und dich respektierst. Das führt dazu, das du dich selbst liebst.
Der Mensch, der sich selbst liebt, ist selbstbewußt.
Anne
2006-07-29 01:44:52 · answer #3 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
ich habe früher auch kein selbstbewustsein gehabt,weil ich nicht so akzeptiert wurde wie ich bin,das ist inzwischen anders.du bist so wie du bist und wenn das jemand stört der hat pech gehabt
2006-07-28 23:15:13 · answer #4 · answered by melanie l 1 · 0⤊ 0⤋
Sich etwas vornehmen, was man schafft, aber was trotzdem anstrengend ist.
Sich für Sachen loben, die man gut geschafft hat.
Vor den Spiegel stellen und sich sagen: Hey, ist doch OK
Auf seine starken Punkte stolz sein!
2006-07-28 20:52:46 · answer #5 · answered by amethyst 3 · 0⤊ 0⤋
Indem du an dich denkst und dich nicht von anderen beeinflussen lässt. Du sollst deine eigene Meinung haben und auch bestimmt reagieren und Antworten können bei der Arbeit, im Alltag und in der Beziehung.
Du sagst dir ich bin gut, ich weiss wer ich bin und was ich kann.
Bestes Beispiel: Die anderen sind auch nicht besser.
Halte dich gerade, deine Körperhaltung kann vieles verraten egal ob in der Arbeit oder im Ausgang.
Gute Erfolge oder Lob bei deiner Arbeit oder dem Vorgesetzten stärken auch dein Selbstbewusstsein. Wenn dich deine wahren Kollegen schätzen um deine Freundschaft und dich aufsuchen, dass ist auch sehr wichtig.
Wenn du gut bei den Frauen ankommst und sogar eine feste Freundin hast die dich liebt, das stärkt immens das Selbstbewusstsein. Du hast jemanden auf den du dich verlassen kannst und dir Rückhalt gibt.
Bei mir ist es auch beim Sex, ich kann mehrmals hintereinander und das stärkt mein Selbstbewusstsein auf das Maximum.
Guter Sex ist auch sehr wichtig für unser Ego und in unserem Leben.
Auch wenn du Sport treibst und mit der Zeit eine gute, athletische Form bekommst stärkt das Bewusstsein. Du bist abgelenkt und fühlst dich wohl in deinem Körper.
Wie du ersehen kannst, gibt es viele Faktoren die dir das Selbstbewusstsein stärken können.
Jetzt muss du nur noch herausfinden, was die besten Sachen für dich sind um dein Selbstbewusstsein noch zu steigern.
Wichtig ist es, dass du dein Selbstbewusstsein auch bei schwierigen Situationen oder auch schweren Zeiten nicht verlierst. Es ist nicht immer einfach, auch wir haben unsere tägliche Sorgen und sind unsicher.
Manchmal benötigen wir auch Hilfe von der Familie, Freundin oder den Kollegen, wir sind auch nur Menschen. Vielfach kann ein offenes Gespräch und auch die Aussprache helfen um dich wieder zu stärken.
Sei einfach du selbst und locker auch bei Bemerkungen die dich angreifen könnten. Sei immer höflich, ehrlich aber bestimmt in deinen Handlungen.
Du wirst sehen, dass es deine Mitmenschen bemerken werden und dich achten und schätzen werden.
2006-07-28 19:43:40 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
man muss sich selbst lieben, niemand anders ist wichtiger als
man selbst. Ist zwar egoistisch aber mit dieser Grundregel fährt man in unserer bemitleidenswerter Gesellschaft am besten..
2006-07-28 11:49:22 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
zuerst benötigt man noch hilfe von aussen. Frag deine besten freunde, was die an dir schätzen und denk darüber nach, ob die nicht recht haben könnten.
als zweiten schritt überleg dir, welche eigenschaften du an dir schätzt.
als drittes geniesse jeden erfolg und überleg dir, durch welche deiner eigenschaften du ihn erreicht hast...
die folge ist ein selbstbewusstsein, was auf realistischer einschätzung und leistung beruht...
2006-07-28 11:29:25 · answer #8 · answered by Michael K. 7 · 0⤊ 0⤋
Stell Dich vor einen Spiegel und sage Dir "ich hab mich lieb".
oder "ich bin es Wert, geliebt zu werden"
oder beides
2006-07-28 11:04:13 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
indem du an dich glaubst und dich nicht verstecktst. grade laufen, schultern zurück, kopf hoch.
männer sehen bemitleidenswert aus wenn sie keinen graden gang haben....
2006-07-28 11:02:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋