2006-07-28 07:46:36 · 17 antworten · gefragt von Der alleswissende Dieter 3 in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
Wenn du einen akuten Krampf hast im Bein , dann ziehe die Zehen in Richtung Knie.Das löst den krampf dann recht schnell.
Die Krämpfe entstehen meist durch einen Mangel an Magnesium , und gerade jetzt bei diesem warmen Wetter ist das besonders häufig da der Körper durch das viele Schwitzen viel mehr Mineralstoffe verliert . Also am besten Magnesiumtabletten besorgen , welche 100 % des Tagesbedarfs abdecken ( steht auf der Packung). Das was der Körper an Magnesium braucht nimmt er sich dann und der Rest wird ausgeschieden. Mit Magnesium kann man eigentlich nichts falsch machen.
Um den Muskelkater ( der nach dem Kramp auftritt) zu lindern kann man warme Wadengüsse machen und das Bein mit einer Sportsalbe eincremen.
2006-07-28 07:54:58 · answer #1 · answered by J.Z. 2 · 0⤊ 0⤋
magnesium hilft eher prophyaktisch. als sofortmassnahme kann man ohne weiteres schweppes trinken. in schweppes ist ein stoff namens quinnine enthalten, der muskelkrämpfe nach relativ kurzer zeit enorm mindern kann (kein scherz!!!). hilft besser als alles andere. man muss nur ein paar gute züge nehmen, kurz warten, und schon fühlt sich alles viel besser an!
viel erfolg!!!
2006-07-31 06:53:14 · answer #2 · answered by leo 3 · 0⤊ 0⤋
Zehen nach oben drücken und versuchen herumzugehen
2006-07-30 05:12:32 · answer #3 · answered by Angelika W 3 · 0⤊ 0⤋
In dem Moment, wo es krampft, am besten laufen und tief ein und aus atmen.
Ansonsten würde ich hoch dosiertes Magnesium nehmen.
Ich nehme das von Verla. Gibt aber welche, die sind noch höher dosiert.
Anne
2006-07-28 16:27:53 · answer #4 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Krämpfe werden mit Magnesium vorgebeugt.
2006-07-28 15:27:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn du allwissend bist, Frage sinnlos!!
2006-07-28 15:24:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
den fuss ausstrecken und den vorderfuss zu dir hinziehen, bis der schmerz nachlaesst. geht meisstens sehr schnell. zur prophylaxe eine magnesiumtablette lutschen (schmecken nicht gut) oder granulat in einem glas wasser aufloesen und trinken. gibt es in jeder apotheke rezeptfrei.
2006-07-28 15:08:12 · answer #7 · answered by albert g 2 · 0⤊ 0⤋
Nimm Magnesium,egal op als Lutschtaplette,Brausetaplette oder Kapsel.
2006-07-28 14:57:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
indem du die zehe alle hochbiegt und gegendrückst nie runter der krampf verschwindet sofort
2006-07-28 14:57:13 · answer #9 · answered by löwe360 2 · 0⤊ 0⤋
Ich schlankere mein Bein aus und versuche zu Laufen!
2006-07-28 14:54:59 · answer #10 · answered by Susanne R 5 · 0⤊ 0⤋