me estoy volviendo adicta a las pastillas
2006-07-27 07:13:15 · 8 respuestas · pregunta de monalisa 2 en Salud ➔ Salud mental
Compra the de tila o the de 12 flores; preparate un the y tómatelo tibio unos 40 minutos de acostarte.
Puedes probar con el jarabe de pasiflorina combinado con el thé.
O haz ejercicio, una hora de aerobics o pesas por la tarde y verás como caes rendida.
2006-07-27 07:42:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1950r , Insomnio No Más .
Del ejemplar Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a reposar y descansar por la noche . Este ejemplar también te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado .
La música asimismo es importante para descansar y el volumen Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un volumen completo para que tú puedas llegar a dormir acertadamente por la noche .
2016-07-13 01:01:36 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Te lo digo con toda seriedad: no hay mejor remedio contra el insomnio que tener buen sexo... o hacer algo que te produzca mucha satisfacción en tu vida.
2006-07-29 12:47:46 · answer #3 · answered by Virginia Woolf 4 · 0⤊ 0⤋
mira hay un método que te prometo te va a funcionar. Solo intenta.
una vez que te acostas respira profundo y bien. Osea inhala por la naris y exhala por la boca. Ahora no solo se trata de respirar profundo y como se debe ,sino que también es importante que escuches tu respiración. Así te quedas respirando hasta dormirte.
También antes de acostarte podes tomarte un te de tilo ,lo cual te ayudara mucho a tranquilizarte
Redondeando : primero un te de tilo , segundo acostarse ,tercero respirar profundamente y escuchar la respiración.
espero que te sirva
2006-07-27 08:43:54 · answer #4 · answered by chikenfirst 2 · 0⤊ 0⤋
Existe un te que se llama "De flores", se muy bueno, te relaja a tal grado que te ayuda a dormir, no es adictivo, es natural. A mi me funciona muy bien.
2006-07-27 07:48:11 · answer #5 · answered by MGU 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me funciona leer, ojalá de esos textos densos, sobre temas de filosofía o historia. Nada de novelas de romance o suspenso o acción porque ahí si ... Probá con el cansancio físico, una vez agotada, quedarás rendida...
2006-07-27 07:23:06 · answer #6 · answered by Patsy 1 · 0⤊ 0⤋
es muy facil y saludable hacer lo siguiente:
Pon un poco de leche (deslactosada si no toleras la lactosa) y un par de hojas de lechuga en un recipiente para calentar durante cinco minutos en la estufa. (no usar micro ondas) Tomate un vaso grande de esta leche con lechuga y a la camita.
2006-07-27 07:20:35 · answer #7 · answered by Salvador R 2 · 0⤊ 0⤋
escucha una platica de politica o ve a una misa un domingo,seguro dormiras
2006-07-27 07:17:15 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋