2006-07-27 06:31:18 · 5 respostas · perguntado por drica 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Você vai precisar de algumas coisas:
1. uma boa alimentação ( frutas ,verduras ,carnes magras,diminua o açúcar. De preferência procure um Nutricionista).
2. Praticar exercícios físicos ( entre numa academia,procure uma modalidade que vc goste e faça regularmente ou faça caminhadas,primeiro consulte um médico)
3. Ingerir bastante água ( no mínimo 2 litros por dia).
4. faça um tratamento de estética ( tratamento facial, corporal, etc..)
5 . Se divirta bastante (vá ao salão de beleza,saia pra dançar, etc.. faça aquilo que vc mais gosta)
6. Se ame muito. (isso é fundamental ,pois vc só pode se cuidar se vc se valorizar)
sucesso!!!
beijos
2006-07-27 06:53:23 · answer #1 · answered by cegonha 2 · 1⤊ 1⤋
Malhar muito, uma boa educação alimentar e nada de exageros.
vc verá que não precisa de mais nada pra entrar em forma.
2006-07-27 06:38:52 · answer #2 · answered by Lu 2 · 0⤊ 0⤋
Fazendo exercícios, e fazendo uma refeição balanceada. Todo dia, todo dia, todo dia .
2006-07-27 06:38:04 · answer #3 · answered by BIRILO 6 · 0⤊ 0⤋
Malhando muito e comendo apenas coisas saudáveis!!
2006-07-27 06:35:18 · answer #4 · answered by Talitinha 2 · 0⤊ 0⤋
um bom nutricionista e caminhadas diarias
2006-07-27 06:35:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋