Sou muito preocupada, principalmente com as pessoas que amo. Se elas saem a noite, se demoram, se não ligam..não quero ser paranoica, por isso tento não encher o saco, mas fico muito tensa, muito nervosa.
2006-07-26 12:23:47 · 9 respostas · perguntado por Sabrina 2 em Família e Relacionamentos ➔ Outras - Família e Relacionamentos
Em primeiro lugar, tenha em mente que vc náo vai salvar o mundo...vc náo precisa disso! ou melhor, ninguem precisa carregar o mundo nas costas e ser responsável, mesmo que indiretamente, pelos problemas dos outros...
Em segundo lugar, acalme-se, pois, vc náo poderá ser responsável pelo que acontecer sem que vc realmente tenha o controle da situaçao..por exemplo, quando alguem que vc ama sair de casa pra fazer alguma coisa...náo pense no pior ou que vc poderia fazer algo por aquela pessoa...pois ela escolheu assim e é plenamente responsável pelos seus atos!
Em terceiro lugar, se nada disso funcionar, tome um chá...um banho quente bem demorado que a coisa td da ansiedade passa...
2006-07-26 12:31:56 · answer #1 · answered by God is Good! 3 · 3⤊ 2⤋
Será mesmo o problema a ansiedade? analise sua fala! veja que você mistura preocupação com tensão e nervoso. São as mesmas coisas? primeiro precisamos colocar as coisas no lugar: a preocupação é um estado normal quando se tem uma razão. Vc diz qdo elas saem... saem para onde? e com quem? Quem são estas pessoas? que tipo de sentimento e responsabilidade você possui com estas pessoas? acho melhor você reanalisar a questão, procurando responder a cada pergunta. Tenho certeza que você verá que não se trata de ansiedade, outros fatores estão inerentes a situação. Boa sorte!
2006-07-26 20:13:14 · answer #2 · answered by Lilli 3 · 0⤊ 0⤋
relaxe...
faça pilates
2006-07-26 19:50:49 · answer #3 · answered by Mari ! ; ) 2 · 0⤊ 0⤋
A melhor coisa é procurar uma ajuda profissional.
Mas até lá uma boa dica é não tentar relaxar!!!! Isso mesmo, libere sua energia em algo positivo, como uma academia de ginástica por exemplo. Você vai ver que funciona !
2006-07-26 19:37:06 · answer #4 · answered by bixoloko 2 · 0⤊ 0⤋
Tome algum anti depressivo receitado pelo seu médico,proteja seu estômago,cuidado c a gastrite!!!
2006-07-26 19:33:15 · answer #5 · answered by salmo 6 · 0⤊ 0⤋
Deite, feche os olhos respire profundamente e cada vez mais devagar vá mentalizando esta frase:
"Sou calma, serena, alegre e feliz". metódicamente muitas vezes.
Isso faz muito bem.
Quanto a esperar os filhos chegarem, eu tinha mais calma que o meu marido nessas horas, pois sempre penso o seguinte. Ficar acordada, não vai impedir acontecimentos ruins, e se eles acontecerem, os filhos, vão precisar de uma mãe descansada, relaxada, para ajudá-los. Então eu deitava pedia aos anjos que os protejessem e dormia. Esperimente. Boa sorte.
2006-07-26 19:32:42 · answer #6 · answered by Naonda do YR 7 · 0⤊ 0⤋
Simples, querida (parece grosseria, mas não é): procure o que fazer! Se você estiver ocupada demais para prestrar atenção nos outros sua preocupação com eles passará a ser normal.
Mas não espere isso acontecer de uma hora parta outra! Reaja e evite a paranóia!
2006-07-26 19:29:26 · answer #7 · answered by Lex Maximum Vignex 3 · 0⤊ 0⤋
Procure o auxílio de um psiquiatra (não é médico de maluco) ele irá te indicar um tratamento medicamentoso com benzodiazepínicos (venda controlada) e uma terapia com um psicólogo. Não deixe de ir, pois é muito importante para você ter uma boa qualidade de vida.
2006-07-26 19:27:34 · answer #8 · answered by Farmacêutico 2 · 0⤊ 0⤋
Come uma lata de leite condensado sozinha(brincadeira,viu?)
Leia um livro,se ocupe com outras coisas,eu era assim até o dia q resolvi fazer um curso de pintura.
2006-07-26 19:26:39 · answer #9 · answered by sandra d 5 · 0⤊ 0⤋