come si smette di fumare?

Answer 1

magari lo sapessi

Answer 2

Con la sola forza di volontà

Answer 3

Metterci la buona volontà.
Se fumi 10 sigarette al gg per esempio cominci
oggi 10
domani 9 ecc...
fino a nn dover + fumare!!

Answer 4

Si decide e si smette, possibilmente con il pacchetto sempre sotto gli occhi.
Se ci riesci cosi' nn riprendi +

Answer 5

Devi essere convinta di smettere. In caso contrario prima o poi ci ricadrai

Answer 6

Con la forza di volontà, se non c'è questa, non ci sono cerotti, medici o trattamenti che tengano.
Ci sono dei gruppi di autoaiuto che fanno incontri periodici per risolvere il problema del fumo. Si danno una data ed entro quella data si propongono di smettere completamente, nel frattempo si scambiano opinioni e frustrazioni, si aiutano col cerotto e diminuiscono gradualmenter le sigarette fino alla data fatidica. Anche dopo aver smesso continuano gli incontri per sostenersi a vicenda.

Answer 7

Tempo fa, ci sono riuscito per un anno con l'aiuto dell'agopuntura e un minimo di motivazione; quando questa è venuta a mancare ho ripreso. Dato che fai la domanda, sembri motivata, prova l'agopuntura non è molto costosa e quasi indolore.

Answer 8

proprio stamattina sono stato a fare un esame.
mi hanno contattato telefonicamente 2 o 3 volte ,insomma
quasi per farli contenti e per curiosita' sono stato li.
mi hanno detto in base a un soffio dentro una macchinetta e in base a qualche dato buttato nel pc,che ho gia' perso un anno di vita,da quando fumo.quindi da 8 anni a sta parte..mi son fatto 2 conti e ho pensato che al posto di arrivare a 90 arriverei a 82..
ci sto dentro..eheh
a parte gli scherzi,sono riuscito una volta a smettere ,per 6 mesi.
ero "sereno"era un periodo dove finalmente le cose sembravano iniziare a girare nel verso giusto..
purtroppo siamo tornati all'antico e mi sono aggrappato nuovamente al fumo..
per quel che mi riguarda la dipendenza fisica si puo' combattere ,
avevo smesso da un giorno all'altro..servono le motivazioni "guste".che per quel che mi riguarda non sono ne il risparmio di soldi,ne la paura della morte.anche perche' ,
il fumo uccide lentamente e io non ho fretta di morire..
chiedo scusa,non sarebbe il caso di farci battute su.
senti,se non ce la fai da sola,prova ad andar in un centro antifumo,potrebbero aiutarti sia psicologicamente che fisicamente.
in bocca al lupo..

Answer 9

Bisogna trovare un motivo ... Un motivo valido ...
Tutte le storie sulla salute non spaventano un fumatore. E basta coi consigli generali. Ci serve un motivo strettamente personale.