2006-07-26 08:28:08 · 7 respostas · perguntado por dani 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
É verdade que existe casos de pessoas que comem pouco e mesmo assim engordam. Comer para engordar está muito ligado a quantidade, ou seja, Se engorda porque se come muito. Na verdade comer muito ajuda a engordar mas a quantidade de comida não é a única responsável., pois eu diria que o problema maior está na qualidade da comida que vc ingere! Os obesos, todos eles, quando não estão em dieta, tendem a comer miuito, porisso tem que se preocupar com a qualidade da comida que está ingerindo. Pessoas que comem pouco e continuam engordando, uma das duas: ou elas estão comendo alimentos muito ricos em calorias, ou seu metabolismo está mais lento que o normal. Para a primeira hipótese, é fundamental que a pessoa tenha consigo uma tabela de calorias para fazer um controle das calorias que ingere diariamente. Quando você ingere mais calorias do que gasta, você engorda, quando ingere e gasta a mesma quantidade, você mantem seu peso, e se você gastar mais do que ingere você emagrece. Daí a importância dos exercícios físicos para ajudar a emagrecer. Para a segunda hipótese, procurar um endocrinologista. Ele vai descobrir o que está havendo com seu metabolismo.
Cuidado que os alimentos enganam muito! para você ter uma idéia, um xícara de castanhas tem 910 calorias! no entanto a quantidade é pequena! mas a quantidade de calorias é mais do que talvez você consumisse em duas refeições ligth!
É isso aí, controle suas calorias pela quantidade mas principalmente pela qualidade dos alimentos e tente gastar pelo menos a metade do que você ingeriu que com certeza, além de você não continuar engordando, ainda vai começar a emagrecer.
Consulte: www.gastronomiabrasil.com.br
Um abraço e boa sorte
2006-07-26 09:38:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Alimentos cada vez mais ricos em vitaminas, proteínas, carboidratos e sais minerais. Alto metabolismo, disturbios digestivos, genética... entre outros fatores.
2006-07-26 15:54:53 · answer #2 · answered by Max Diniz Cruzeiro 3 · 0⤊ 0⤋
depende do organismo de cada pessoa, a variação do número de células gordurosas que acumulam no organismo e a ociosidade.
2006-07-26 15:35:25 · answer #3 · answered by Paraense 1 · 0⤊ 0⤋
depende da tendência física ... Eu como pra caramba e não engordo...
2006-07-26 15:35:23 · answer #4 · answered by Xidadão! 3 · 0⤊ 0⤋
Porque o metabolismo se torna mais lento... É uma defesa do corpo para não morrer de inanição... Quanto menos vc come, mais lenta é a digestão.
Por isso aquela velha recomendação de comer pouco e com intervalos menores...
2006-07-26 15:34:10 · answer #5 · answered by Aphrodith 3 · 0⤊ 0⤋
O que diz se vamos engordar é o nosso metabolismo!
tem pessoas que comem muito e não engordam!
2006-07-26 15:31:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pq naum come de maneira saudavel.ou comida saudavel.
2006-07-26 15:30:48 · answer #7 · answered by adair c 2 · 0⤊ 0⤋