come si puo smetter di fumare?

Answer 1

non comprando più le sigarette
sembrerà una cazzata, ma finchè non lo facciamo siamo schiavi

Answer 2

ogni volta che "cedi" ad una sigaretta ne devi fumare altre 5, rigorosamente una dietro l'altra. Non altre 2, altre 3 o altre 4 ma 5. Tutte le volte. Questo per la prima settimana. La seconda passa a quota 10. Funziona.

Answer 3

Fumavo un pachetto al giorno, la mia vita era condizionata delle sigarette. Non volevo fare un viaggio in treno perche non si puio fumare, non andavo a casa di non fumatori, se avevo solo 2 sigarette in pachetto inpazzivo della paura che rimango senza!Un giorno ho detto basta, non si puo vivere cosi, e da un pachetto diminuito 5-6 al giorno. Avevo mio orario, dopo colazione, le 3 di pomeriggio, le 6, e dopo cena quel che rimaneva. Se andavo a cena la sera, non fumavo le 3, cosi mi rimaneva una in pui dopo cena. Dopo un anno ho preso un brutto raffreddore,allora ho pensato perche non provare ora? Primi due mesi avevo la casa piu pulita di una sala operatoria, al ora di fumare/3e 6/pulivo, stiravo, lavavo, tutto per non pensare. Ogni sera mio marito al suo ritorno mi doveva fare complimenti perche sono brava! Quando mi mancava tanto il fumo, andavo posti dove fumavano, e facevo bel respiri profondi!!!! Piano piano questi respiri mi davano noia, mi sembrava puzzo, in casa mia cambiato aria, miei vestiti non puzzavano pui. IO HO SMESSO! Non avrei mai creduto, credimi, se sono riuscita io, ce lo farai anche te! Sono molto-molto orgogliosa! ogni tanto penso: come faceva mio marito a baciarmi?! /non fumatore/ O un modo o altro, prova anche te di smettere, vale la pena!!! Tanti Auguri!

Answer 4

Mangiare una sigaretta!

Answer 5

Io ho smesso così, di punto in bianco, dopo 8 anni!
Un giorno non ho potuto fumare perchè stavo male e quando sono andata a letto mi sono detta: "Guarda un pò come sono stata brava oggi a non fumare...eppure non sono mica morta dalla voglia...Quasi quasi ci riprovo anche domani!..."
E il giorno dopo idem...e così, un passettino alla volta...
Non provare a smettere diminuendo il numero delle sigarette perchè non funziona...
Devi trovare l'ispirazione giusta, e credere che se ci riesci sei un vero figo!!! Io sono molto orgogliosa di me stessa!!! ;-)

Answer 6

Allora comincio col dirti che io sono un ex fumatrice, ma ho avuto l'opportunità e la forza di volontà in seguito ad una brutta broncopolmonite(che cmq nn auguro a nessuno). Ma il mio ragazzo 6 mesi fa (ha 40 anni e fumava da 25 circa 2 pacchetti di sigarette al giorno) ha deciso che voleva farla finita con questa a schiavitù e ha provato vari metodi di aiuto: antismoking center (ci vuole cmq una gran convinzione) e poi con niquitin cq e ha funzionato poichè l'assunzione minima di nicotina attraverrso il cerotto nn ti fa venire la voglia e oltretutto ha iniziato la 2 fase molto prima di aver finito la prima poichè dimezzava le dosi e a volte il cerotto lo teneva due gg (quindi quasi un effetto placebo visto che l'ìeffetto del cerotto si esaurisce in 24 ore) beh dopo aver smesso di metterlo (addirittura faceva a gg alterni e poi ogni tre ecc) nn ha più ripreso. In casa ne ha ancora qlc e in questi mesi gli è capitato di aver un ritorno di desiderio, si è messo 1/2 cerotto ed è passato.. provare per credere

Answer 7

Ciao Daniele, cerca di avere un po' di buona volontà e vedrai che andrai dal tabacchino per altri articoli.
I farmaci per smettere di fumare sono paliativi.

Answer 8

non fumando....:))

Answer 9

Inizia a bere!

Answer 10

tutto dipende dal tuo fattore psicologico e dalla nicotina ke te ne da dipendenza...se hai un carattere forte e ci metti tutta la tua volontà vedrai ke ce la potrai fare!