Wie gibt man das Rauchen erfolgreich auf?

Answer 1

Also es muss vom Kopf aus kommen du musst es wollen! Also lass es einfach mal nen Tag weg und am abend sagt du dann, ok morgen rauch ich auch nicht, nimm es dir jeden Tag wieder neu vor, wenn du dann verstärkt lust auf ne Zigarette hast, nimm dir ein Bonbon oder Kaugummi, irgendwas zwischen die Zähne, irgendwann lässt das verlängen nach! In der Anfangszeit würde ich kein Alkohol trinken, weil du dann sehr sehr viel lust auf ne Zigarette hast!

Answer 2

Man muss es einfach nur wirklich wollen.
Interesse am sport ist dienlich, weil man ohne rauchen viel erfolgreicher ist.

Answer 3

Hey!
Nimm einfach Schnupftabak! Das klappt unter Garantie. Du nimmst am Anfang viel und dann fährst du die Dosis immer weiter herunter, biss du auch ohne Schnupftabak klarkommst. Beim Schnupftabak ist es anders wie beim Rauchen so, dass du die Menge des Tabaks selbst bestimmen und kontrollieren kannst. Entweder große oder kleine Prise. Es gibt viele verschiedene Sorten wie z.b. Pfirsich, cola u.s.w....

Answer 4

habe das gleiche schon johanna v geschrieben:
ich rauche schon seit dem 6. 1. 2001 nicht mehr. ich meine, jeder muß da wohl seinen eigenen weg finden und das wichtigste scheint mir, man muß es echt wollen. ich hatte auch schon ein paar fehlversuche hinter mir, bis mir eine schwere bronchitis zu hilfe kam. ich dachte: jetzt oder nie! habe alle aschenbecher und feuerzeuge in den keller gebracht und die drei schachteln zigaretten, die ich noch hatte, habe ich meiner cousine geschenkt (sie raucht übrigens auch nicht mehr!)
nach überstandener bronchitis waren die ersten zwei wochen ganz schwer und ich dachte eigentlich an nichts anderes als an das qualmen. habe dann viel kaugummi und zuckerfreie bonbons "verarbeitet". zugenommen habe ich eigentlich nur ein wenig, habe ich mittlerweile alles wieder runter. ich bin ehrlich froh, das ich mich damals dazu durchgerungen habe schon der gesundheit wegen, man kann das geld für sinnvollere sachen ausgeben und die klamotten, die zimmer und man selbst stinkt nicht mehr nach qualm. sex ohne kippengestank war auch für mich eine neue, gute erfahrung. ich ärgere mich eigentlich nur, daß ich nicht schon viel früher aufgehört habe mit dem rauchen!

Answer 5

nicortette...statt zigarette

Answer 6

Lese das Buch "Endlich Nichtraucher"..dat bringst

Answer 7

Gar nicht erst anfangen mit rauchen!

Answer 8

indem man die zigarette ausdrueckt.
keine mehr anzuendet.
sag deinem kopf das du nicht mehr willst !!!

nicorette,akupunktur, sind hilfsmittel die viel
geld kosten. !!!
rauchen aufhoeren ist eine KOPFSACHE !!!
sei tapfer und stark und
viel erfolg !!!

Answer 9

Zuerst muß der Wille da sein und nicht nur der Wunsch. Nikotin erzeugt auch eine körperliche Abhängigkeit, die es zu überwinden gilt. Es gibt viele Methoden z.B. Nikotinpflaster, Akupunktur, Hypnose..........! Ich habe in meinem Bekanntenkreis schon viele Möglichkeiten erlebt, ich selbst habe nie geraucht, sich das Rauchen abzugewöhnen. Am besten hat meiner Meinung nach die sofort Methode geholfen. Kippen weg und nie mehr eine angezündet. Hat bei meinem Vater geholfen, der hat 3 Schachteln pro Tag geraucht und von jetzt auf nachher nie mehr eine geraucht. Als ich ihn fragte wie das ging erhielt ich zur Antwort, der Wille war da, nie mehr eine zu rauchen, das ist mittlerweile 35 Jahre her - bei Ihm hats geklappt. Viel Erfolg!

Answer 10

Ich hab einfach aufgehört.Die ersten 4 Wochen sind die schlimmsten.Schlafstörungen,Freßattacken,Pfiff.So war es bei mir.Bei dir kann es anders sein.Aber erst mußt du es wirklich wollen.Bei mir kam es aus heiterem Himmel.Ich höre auf wenn alle Zigaretten alle sind.Und das hab ich dann auch so gemacht.Ich hab 25 Jahre geraucht und nie versucht aufzuhören.Das war vor 3 Monaten.Jetzt ist alles überstanden und kämpfe nur noch mit den zugenommenen 6 Kilo.Aber die krieg ich auch wieder weg.