2006-07-25 10:03:49 · 12 respuestas · pregunta de angelita (ANGEL) 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Carnitina, hay unas inyecciones super efectivas.
picolinato de cromo o lecitina de soya,, igual de efectivas y son naturistas.
2006-07-25 10:07:04 · answer #1 · answered by Peloncito Meticuloso 2 · 1⤊ 2⤋
Es muy fácil, nada de halcón nada de gaseosas
nada de harinas (menos pan)
menos galletitas
carnes sólo pescado
mucha fruta y hortalizas de lo que te cuento come todo lo que quieras.
si mientes te estarás engañando a ti.
2006-07-25 17:46:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si no me dices tu peso en kilos, tu estatura, tu edad, etc. no puedo ayudarte. valdiviezof@bellsouth.net.
2006-07-25 17:38:35 · answer #3 · answered by freya v 6 · 0⤊ 0⤋
La grasa no se forma en el estómago, se forma en el abdomen.
El único método efectivo y natural es ejercicio y dieta, no hay de otra. Esos remedios que anuncian en la TV es para gente floja y no sirven.
Así que si quieres empezar a bajar de peso, elimina toda clase de comida chatarra y comida grasosa, nada de refrescos, nada de dulces y poca sal. Empieza a incrementar el consumo de frutas y vegetales y mucha mucha agua pura. Modera las carnes rojas e incrementa el consumo de pescado y pollo.
Conserva el consumo de pastas y pan, ya que te darán energía para la rutina de ejercicios que empezarás a hacer y así no se irá a tu abdomen.
Para la rutina de ejercicios, nada mejor que ponerte tus tenis, tus shorts y salir a correr a un parque, que no te de flojera, es cuestión de fuerza de voluntad. Al principio tal vez te cueste trabajo, es normal, empieza con una rutina ligera y ve incrementando poco a poco hasta que puedas mantener un paso firme durante cuarenta minutos por lo menos. Para terminar tu rutina haz abdominales y lagartijas.
De esta forma irás bajando de peso y tu salud mejorará notablemente, no esperes remedios milagrosos.
2006-07-25 17:23:06 · answer #4 · answered by Morpheus 5 · 0⤊ 0⤋
primero reducir la ingesta de hidratos de carbono, beber bastante líquido y, en caso de que no te agrade el ejercicio (específicamente los abdominales), te recomiendo recurrir a un profesional especialista en un masaje denominado drenaje linfático, muy efectivo para modelar las adiposidades localizadas.
2006-07-25 17:19:48 · answer #5 · answered by Luz Violeta 3 · 0⤊ 0⤋
Hacer ejercicios aeróbicos, las abdominales son para reafirmar el músculo y el correr, nadar, usar escaladora, bicicleta, etc. queman grasa, sobre todo la que se acumula en el abdomen.
También tener hábitos alimenticios sanos.
Saludos
http://ahoriuchi.blogspot.com/
2006-07-25 17:11:05 · answer #6 · answered by horiuchito 3 · 0⤊ 0⤋
no comas chatarra, has ejercicio (t recomiendo abdominales) y come mucha fruta y verdura
2006-07-25 17:08:36 · answer #7 · answered by Badboy 3 · 0⤊ 0⤋
Pues dejar de comer comidas fritas y hacer abdominales.
2006-07-25 17:08:20 · answer #8 · answered by Marta G 2 · 0⤊ 0⤋
Deja de comer tanta arina, refresco, azucar y empieza comiendo todo lo que nutre, frutas, verduras y un punto bueno,...toma mucho agua y has ejercicio....
2006-07-25 17:07:37 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CIERRA LA BOCA...y deja de tragar tanto!!
jeje es broma...mejor mira come sanamente a tus horas sin comidas chatarra ni refrescos ni nada de eso y haz muchas abdominales...
2006-07-25 17:07:35 · answer #10 · answered by ♫Ɣ ц M i ♫ 6 · 0⤊ 0⤋
oye no seas mala onda si te dan un buen consejo me lo mandas por favor acuerdate que somos hermanas del mismo dolor
2006-07-25 17:07:25 · answer #11 · answered by cynser02 3 · 0⤊ 0⤋