Busco sugerencias para bajar la inflamacion del abdomnen producida por una cesaria, ya logre llegar a mi peso pero siento demaciada flacidez y no se si es recomendable empezar a hacer ejercicio y cual practicar????
2006-07-25 08:23:58 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
Por lo que leí, soy la más vaga en cuanto a ejercicios!!! Pero no me quedó pancita después de un tiempo! Los ejercicios te los permiten muuucho más adelante, cuando todo se reubicó en su lugar.
Hace casi dos años que nació por cesárea mi hija; usé faja (de ésas comunes que tienen velcro en los extremos) el tiempo recomendado... y un poquito más, por las dudas! Lo que sí hice, ya que no fuí a gimnasio ni nada de éso:
Caminaba mucho(cosa que hice todo el embarazo)
Usé jabones de algas(los venden en avon)
Ahora peso lo mismo que antes del embarazo y me entra la ropa sin "colgar pancita".
No te apures, tarda, pero si te cuidaste en el embarazo volvés a ser la de antes(y sé de algunas que quedaron mejor!!!)
2006-07-25 17:22:47 · answer #1 · answered by ♥ANYLOL♥Listada♥No Eliminaras 6 · 0⤊ 0⤋
Nunca imaginé que podría ser tan sencillo bajar de peso pero con este programa https://tr.im/0epvO de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y algunas de mis amigas nos hemos mirado el deseo acabado, hemos podido por fin salvarnos de los kilos de más, asequible y corto, puesto que es un programa que funciona completamente.
2016-02-18 20:23:41 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info
Usted se sorprenderá de lo fácil que es!
2014-11-23 23:05:28 · answer #3 · answered by Aibrean 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me recomendaron despues de mi cesarea esperar seis meses.......despues de este tiempo empece con ejercicios leves, sistema pilates es muy efectivo para estos casos, no me dejaron sino hasta el año hacer abdominales de los convencionales. A mi me hizo bastante bien pilates, pero para serte sincera, despues de dos años y medio no pude bajar esa zona completamente para dejarla como antes. Te deseo que vos si puedas!!!
2006-07-25 08:59:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo pase por eso y me sirvio demaciado lo siguiente, hay un liquido se llama ether te lo untas en el abdomen y despues te vendas desde las costillas hasta el final del abdomen despues te pones una faja completa y camina un poco si es que tienes dos o tres meses que te operaron hay otro unguento es de algas para desinflamar, y despues de los tres meses puedes irte a una rutina de caminar, y despues de seis meses llevar una rica dieta y hacer abdominales y veras que si funciona yo me quite la faja hasta los seis meses y me deje de vendar y me funciono eso si la cicatriz aun no desaparece pero ya esta mejor mi abdomen. pruebalo, suerte¡¡
2006-07-25 08:47:03 · answer #5 · answered by CHAPARRA 1 · 0⤊ 0⤋
Hola Irak, no se cuanto tiempo tiene que fue la cesarea eso es muy importante saberlo y como fue tu recuperacion, te recomiendo que no te quites la faja y si no estas fajada te fajes a la brevedad, esta te ayuda mucho a soportar el abdomen y mantenerlo en su lugar, el darle leche materna a tu bebe tambien ayuda mucho para desinflamar, recuerda que en el embarazo las tripas se mueven hacia arriba por que el bebe las empuja y tardan un poco en regresar a su posicion inicial, puedes caminar de 10 a 20 min. despues de cada comida y si ya pasas de los 2 1/2 meses hacer ejercicios estando de pie poniendote en posicion caballo, esto es separas un poco las piernas y flexionas un poco las rodillas y te mueves suavemente de lado a lado y posteriormente puedes alternar brazos gentilmente, estos ejercicios te ayudan con los oblicuos que son los abdominales laterales pero por favor no hagas ejercicios que comprometan el abdomen bajo ni medio por que sino lo unico que vas a logar es lastimarte y por ende inflamarte mas, la cicatrizacion externa es mucho mas rapido que la interna, date tiempo y no te traumes, la faja te va a sostener en este tiempo, tu belleza es mas que un abdomen plano y firme, tu belleza eres tu en forma integral. Saludos
2006-07-25 08:45:25 · answer #6 · answered by Enya Mourie 3 · 0⤊ 0⤋
estar bien fajada, porq a mi me hicieron una cirugia parecida pero sin bb, nada de harinas ni gaseosas, tener una alimentacion a base de vegetales y mucha agua, es natural q tu vientre esta asi, tardara tiempo en recuperarse y despues puedes hacer ejercicio, te deseo lo mejor y suerte
2006-07-25 08:43:55 · answer #7 · answered by ROMINA 1 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo q consultes a tu medico,a mi me hicieron cesárea y mi abdomen se me bajo solo, lo de los ejercicios tienes q esperar un tiempo,eso por los puntos internos que tardan mas tiempo en cicatrizar,lo que yo hacia era caminar, comer sano y a la vez estava amamantando que eso me ayudo un poco también.
2006-07-25 08:39:45 · answer #8 · answered by anaconda2006 3 · 0⤊ 0⤋
una faja de tela, no muy ajustada, para que cicatrice mejor la zona y se recomponga mas rapido...bye
2006-07-25 08:26:53 · answer #9 · answered by maurocapital 2 · 0⤊ 0⤋
lo k el Dr. t recomiende
2006-07-25 08:26:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋