preciso emagrecer 5 kg.Mas nao gosto de fazer exercicios fisicos.Nao gostaria de tomar remedios a nao ser que fosse algo natural.Dieta so se eu nao tiver que comer muita fruta ou verdura.
2006-07-25 07:32:41 · 18 respostas · perguntado por Cristiane S 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Pesquise um pouco sobre re-educação alimentar. Não vou escrever aqui porquê é muita coisa. Mas se alimentando em quantidade e hora corretas, seu corpo adquire o peso ideal.
2006-07-25 07:37:33 · answer #1 · answered by wendelmsilva 3 · 4⤊ 2⤋
Oi, perdi 14 kls de setembro do ano passado pra cá sem me exercitar....
Fiz reeducação alimentar, cortei o açucar do café, massas, frituras e gulosimas(exeto nos fins de semana)...
Ah, tomo tbém um remédio natural chamado saúde e vida q além de ser bom para evitar várias outras doenças, ele é diurético e ajuda a desentoxicar o organismo.
Bjs e boa sorte!
2006-07-25 07:43:05 · answer #2 · answered by S2RenataS2 2 · 2⤊ 0⤋
OI, estou vivendo aqui nos Eua faz algums anos, fiquei gravida e depois que tive meu filho, tive que perder 7 quilos para voltar o meu peso normal. Bom essa dieta se chama a South Beach Diet. Ela ensina a pessoa por 2 semanas reeducar os habitos alimentares, limpar as toxinas do corpo e aumentar o metabolismo.
Resumindo voce podera comer por 2 semanas:
carne, feijao(todos os derivados), queijo, ovos (cozidos), verduras (de cor verde somente), gelatina diet, cafe, cha, leite desnatado, bolocha crackers, adocante chocolate amargo.
O resto esta proibido.
Nao use acucar, esqueca do arroz, milho, batata, pao(nada do que e feito de farinha de trigo), frutas e verduras que nao sejam (verdes) coisas quee sempre estamos comendo diariamente
Lembre e somente por duas semanas, nao e facil seguir mas nao e impossivel.
Fiz essa dieta a 2 anos atras e nunca engordei de novo os kilinhos que eu perdi e excelente.
Boa sorte.
2006-07-25 08:55:23 · answer #3 · answered by EU 1 · 1⤊ 0⤋
bom... na verdade não há necessidade de exercícios físicos para se emagrecer, pois para perder peso basta diminuir suas refeições. o exercício é nessesário para firmar seu corpo, pois ao diminuir sua pele fica flácida propensa á estrias.
você não precisa ir a uma academia basta sair de casa, ir ao centro mais seguido, dar uma volta com o namorado na praça...
etc... fazer algo que goste e ao mesmo tempo irá fazer um exercício basico.
valeu?
boa sorte! tenho certeza que você atingirá sua meta.
2006-07-25 07:48:27 · answer #4 · answered by % Pc & Ks % 2 · 1⤊ 0⤋
Perca o emprego, sofra uma grande desilusão amorosa, faça greve de fome e fume 2 maços de cigarro por dia.
2006-07-25 07:42:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
è importante que vocêsaibe que os exercícios físicos de longa duração são responsáveis pelo emagrecimento...
Ter uma boa alimentação é importante.Porém não é só isso....
O segredo para se emagrecer, e emagrecer com saúde está em combinar dieta, exercpicios físicos de redução e de tonificação...
Sem exercícios você irá demorar muito para emagrecer, além do mais, de wque adianta emagrecer e ficar com tudo caído.
Exercícios de tonificação farão com que fique magra e com um corpo bonito....
experiência própria. Hoje tenho 54 Quilos bem distribuídos, em vista dos 86 que pesava no início do ano.
Força, você condegue.. Ah, exercícios só são chatos no início, depois você acostuma...
2006-07-25 09:56:05 · answer #6 · answered by linda menina 2 · 0⤊ 0⤋
Só naum comer. simples
2006-07-25 09:15:15 · answer #7 · answered by Fiél 4 · 0⤊ 0⤋
Não precisa fazer dieta só à base de frutas e verduras para emagrecer, mas não deixe de come-las, verduras eu nem digo tanto porque eu também não como =x heh, mas as frutas são saborosas e bastante nutritivas! Quanto a perder peso, você já tentou comer sob medida? Faz assim: Todos os dias em todas as refeições, você come por medida, entendeu? Tipo: 3 colheres de arroz, 3 de feijão... Tenta isso! Pode dar certo! Deu com o meu pai! Ele controlava o que comia!
2006-07-25 07:52:51 · answer #8 · answered by lanni 2 · 0⤊ 0⤋
voce pode comer tudo que quiser mais procure diminuir aos poucos desta forma eu emagreci 10 kilos vale a pena.
2006-07-25 07:38:30 · answer #9 · answered by mercia f 1 · 0⤊ 0⤋
Então não tem como...
pô, vc quer tudo na mão!!
2006-07-25 07:38:13 · answer #10 · answered by Cecel 2 · 1⤊ 1⤋