si como poco me da da igual, no me funciona tomar mucha agua y los laxantes, son muy inoportunos, al corregir la digestion.
2006-07-24 13:08:16 · 17 respuestas · pregunta de RADAGOVINDA 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Aquí hay varias opciones
- Toma al menos litro y medio de agua al día, combinando con una dieta rica en con fibra. (Si ayuda beber agua, te lo dice una ex-estreñida experta).
- La papaya (o fruta bomba) es buenísima.
- No sé de dónde seas, pero el nopal es buenísimo y si lo combinas con piña en un batido con agua y miel es excelente.
- La sábila en cápsulas también. La avena cruda mezclada con un poco de yogurt, o leche tibia, te la comes en ayunas y es muy buena.
- Tomar un vaso de agua tibia en ayunas.
- Tres ciruelas pasa, al día
- Come All Bran
- Camina al menos 20 minutos diarios.
Pero, el asunto es que tienes que ser constante, con lo que tu decidas que es lo mejor o te guste más. Llévalo a cabo al menos durante una semana para que notes resultados.
Espero que te sea útil, a mi lo que más me funciona es desayunar papaya con avena, dos ciruelas y los mezclo con yogurt con lactofibras, tomar agua y caminar. Pero ya es un hábito. Si lo dejo, vuelvo a tener el problema.
Saludos y MUCHA suerte
2006-07-24 13:26:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Tengo un producto natural que está ayudando a parsonas con ese probelma. Manda un correo para mas informacion. Saludos desde Chihuahua, Chihuahua, Mexico.
2006-07-25 09:01:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Come 3 veces al día, entre menos comas tu extreñimiento aumenta. Consume muchos líquidos, evitando café, tabaco, grasas y azúcares. Te ayudan: naranja, papaya y ciruela. Y realiza ejercicio, por lo menos caminar 1 hora al día. Si puedes conseguir salvado, se come una vez al día.
2006-07-24 13:18:17 · answer #3 · answered by chamán 5 · 0⤊ 0⤋
Come más fruta en la mañana, papaya, naranja, apio, Yogurt con granola, salvado, barritas de all bran, pocas harinas.
A mi me solucionó tomando en ayunas al levantarme un vaso con agua sola. poco a poco fue corrigiendo y me ayudo mucho.
Suerte, porque sé que es horrible estar estreñida. Los laxantes dañan tu flora intestinal.Camina, anda en bicicleta, etc.
2006-07-24 13:17:58 · answer #4 · answered by 123 3 · 0⤊ 0⤋
Prueba comiendo fruta que te sirva de laxante, haz probado la ciruela pasa? y el jugo de ciruela pasa que venden en centros comerciales. Necesitas checar si tu vida es sedentaria pork eso tiene mucho que ver y te recomiendo comer más verduras y hacer ejercicio como correr eso ayuda bastante a que tus intestinos tengan mayor libertad de movimiento y puedas evacuar sin problema, Espero te ayude suerte.
2006-07-24 13:15:36 · answer #5 · answered by grecia 1 · 0⤊ 0⤋
Los laxantes te empeoran, porque el cuerpo se acostumbra a ellos y luego no te hacen más efecto.
Probá tomando té, mate, matecocido con peras ni bien te levantas. O un yogurt de compota con un exprimido de naranja y té.
2006-07-24 13:14:21 · answer #6 · answered by Silvia Mira 2 · 0⤊ 0⤋
además de la fibra tienes que tomar mucha agua
2006-07-24 13:13:23 · answer #7 · answered by peyot 4 · 0⤊ 0⤋
Con aceite de oliva...
2006-07-24 13:12:57 · answer #8 · answered by Mariana L 3 · 0⤊ 0⤋
activia es un yogurt laxante, asi se llama en Argentina, es muy bueno
2006-07-24 13:12:06 · answer #9 · answered by MAVI 5 · 0⤊ 0⤋
intenta consumir mucha fibra y menos harinas
2006-07-24 13:11:54 · answer #10 · answered by ivan_rca 6 · 0⤊ 0⤋