Hola: Estoy harta de no poder dormir ni una hora por la noche si no es con somníferos. Si sabeis algún remedio o medicación que no cree adicción para dormir, os estaría muy agradecida. Me han hablado de la Melatonina, pero en España no la venden todavía.
2006-07-24 01:03:28 · 25 respuestas · pregunta de Menchu 3 en Salud ➔ Medicinas alternativas
LA MELATONINA SI SE VENDIO EN ESPAÑA PERO LUEGO LA PROHIBIERON.
AHORA PUEDES ENCONTRAR MELATONINA DERIVADA DE VEGETALES,EN CONCRETO DEL TOMATE,Q SI SE COMERCIALIZA.SE LLAMA MELATOMATINE Y ESTA DISTRIBUIDO EN ESPAÑA POR ESPADIET S.A..SON DE GRANOLLERS,BARCELONA,AV.SANT JULIA,154-NAVE 108.
PIDELA EN HERBOLARIOS ,SEGURO Q ALGUNO TE LA CONSIGUE.
POR CIERTO,NI SE TE OCURRA TOMAR LECHE,SE DIGIERE MUY MAL,ESTA ES UNA DE LAS CAUSAS DEL INSOMNIO.
2006-07-24 01:47:40 · answer #1 · answered by SELEK 5 · 13⤊ 4⤋
prueba con un te de lechuga y un poquito de azucar veras como te relaja y te duermes, sino una tila, o un vaso de leche caliente con azucar, los 2 ultimos son mas viejos pero el primero es una receta casera de mi flia ya que mi abuela sufria de lo mismo y funciona, suerte y que descanses
saludos
2006-07-24 02:07:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
- Cansate : haz algun deporte en la tarde, lee por la noche algun libro aburrido, haz varias cosas antes de dormir que cansen el espiritu.
- Ducha: toma una buena ducha caliente (bueno en invierno) antes de dormir.
- Sexo : es un excelente metodo para dormir rapidamente, te lo aseguro.
- Bebidas : toma una taza de té antes de dormir.
2006-07-24 02:02:11 · answer #3 · answered by Franz 3 · 1⤊ 0⤋
valeriana, tila, ambas juntas, salvia, son infusiones eficaces
lo mejor relajarsse y no obsesionarse con dormir, viene solo
2006-07-24 01:24:56 · answer #4 · answered by plastidecoro 3 · 1⤊ 0⤋
hola manchú, primero lo que tienes que hacer un pequeño esfuerzo, caminar un poco antes de dormir, relajarte oír música, tomar un vaso de leche tibia con una cucharada de miel de abejas ya tendrás sueño instantáneo
2006-07-24 01:18:59 · answer #5 · answered by tuñiñi 1 · 1⤊ 0⤋
¿Quién no se ha sentido cansado? ¿Sin energía de moverse por cuenta propia? Si has pasado o pasas por esto entonces encontraras la respuesta aquí https://tr.im/1NMy5 , en el libro Insomnio Nunca Más
El volumen Insomnio Nunca Más es prácticamente un tratamiento por excelencia , no es solo un producto creado para ciertas personas . Tanto hombres como mujeres que sufren de problemas de sueño , problemas que afectan la vida diaria , personas que desean dejar las píldoras para dormir que solo crear problemas serios de adicción pueden dejar el insomnio con el método natural presentado en este volumen .
Insomnio Nunca Más es el volumen que cualquiera persona necesita .
2016-07-12 04:17:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ok si la melatonina, no la venden en españa, amiga te recomiendo lo siguiente, ya que has probado con somniferos y son muy fuertes, tenes que tomar jarras mucha cantidades de jarras de tilo, valeriana passiflora y manzanilla, compra las hojas ah y eucaliptus, compra las hojas y haces TE mezclando todas las hierbas, y tomate jarras y jarras de eso.
Espero que te ayude, es lo mas natural.
2006-07-24 01:20:13 · answer #7 · answered by lapitufinita23 6 · 0⤊ 0⤋
mira en los supermercados hay unas bolsitas de te de dulces sueños, te ira de maravilla y te relajara mucho tomatela una horilla antes de ir a dormir
Atenea guapa, la dormidida es somnifero aunque no cree adiccion
2006-07-24 01:16:52 · answer #8 · answered by Wendy 7 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que estás pasada de revoluciones (hablando en términos automovilísticos) y como dicimos en mi país, "tendrías que bajar un cambio".
No estoy de acuerdo en que duermas en base a medicaciones, así que andá planificando unas vacaciones. Tu país dispone de hermosas playas y paisajes montañosos. No tienes otra.... o te quedarás despierta para siempre !!!!
Así que a juntar Euros y dormirás más sanamente.
2006-07-24 01:14:52 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La melatonina es una hormona que induce al sueño, está prohibida, asi que puedes imaginarte que si lo está lo dañina que es.
Te recomiendo el oligoelemento -litio-, una infusión antes de irte a la cama. Que pruebes con comprimidos compuestos de valeriana y lupulo...melisa y pasiflora..
Poco a poco vete sustituyendo los somniferos por lo natural.
Permite dar un masaje, una vez a la semana....pasea por la playa para que te relaje.
Intenta hacer actividades que te lleven a la cama cansada. No te obsesiones con que no dormirás, los pasos se dan poquito a poco.
Mucha suerte
2006-07-24 01:12:15 · answer #10 · answered by Ofito 6 · 0⤊ 0⤋