Últimamente no puedo descansar cuando duermo porque tengo pesadillas, como puedo evitarlo?y por que pasa esto

Answer 1

Las pesadillas son un síntoma de que algo te preocupa o te da miedo, eso me contestó a mi la psicóloga pq tengo el mismo problema. Mucho ánimo e intenta analizar que es lo que te preocupa y buscarle una solución.
Dulces sueños princesa.

Answer 2

Las pesadillas aparecen cuando tienes problemas y preocupaciones que no puedes resolver, tu incosciente las libera de noche, pero al día siguiente te sientes como si no huebieras desansado nada. Hacer mucho ejercicio para que agotes tu energía y consigas un sueño reparador es una buena opción, tampoco debes comer de noche, no duermas de espalda, esto también favorece las pesadillas y por último si crees en las soluciones más esotéricas pon una pluma bajo tu almohada cuando te vayas a dormir y tus pesadillas se apaciguarán.

Answer 3

Si tienes pesadillas es porque cenas mucho. Cuando cenes no comas mucho cena algo ligero como una fruta pero no cualquiera no se puede comer sandia por la noche podriar tomar un batido y unas galletas o un melocoton o durazno eso es lo mejor .
Suerte!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 4

Definitivemente las pesadillas son el producto del sub conciente. Hay un problema en tu vida que tu no haz podido resolver o vivistes una situaccion que te incomodo muchisimo. Piensa claramente y sientate a pensar que seria eso que te atormenta.
Luego veras que todo pasara.

***Segun estudios psicologicos esta demostrado que comer comidas fuertes en grasa antes 3 a 4 horas de dormir, altera los sentidos que regulan los sueños.

Suerte y cuenta angelitos en vez de ovejas.

Pare que te protejan...

Dulces sueños.

Z z z z z z z z z z z z z z...

Answer 5

Eso es algo que nos pasa cuando de verdad estamos muy estresados. Es horrible levantarse con esa sensación de pesadez a media noche, o despertarse antes por la ansiedad de los compromisos del día siguiente. Pero bueno, si esto sucede algo habrá que hacer, algunos tips que me resultaron fueron los siguientes:
- no dormir durante el día
- tratar de alejar de tu mente los problemas
- no comer cosas muy pesadas a la noche, como carne roja por ejemplo... (este si que me dio resultado)
- no tomar alcohol por las noches con la comida, porque eso si que me da insomnio y pesadillas cuando logro dormirme...
- seguramente algo con meditación no te haría nada mal... yoga por elemplo.
- y lo que los demás chicos decían de hacer ejercicio es una buena idea.
Espero poder haber ayudado en algo, que duermas bien!

Answer 6

Hola.Es muy difícil contestarte porque no das mas datos.Que te ha pasado últimamente.Sobre que tienes las pesadillas? Son violentas? Ves? La única respuesta que te puede ayudar es ir al medico de cabecera ,contarle todo lo que te esta pasando y pedirle ayuda,o ir directamente al psicólogo.
Siempre,o casi siempre las pesadillas anuncian algo que esta por venir si no nos ha pasado ya algo en nuestras vidas.
No dudes mas,ve al medico.Es verdad que las charlas con los amigos ayuda a desahogarse ....pero los especialistas para esto están.Suerte.

Answer 7

Normalmente esto esta relacionado a preocupaciones sicológicas o a estado del organismo (por ej: cuando comes algo pesado de noche). En el segundo caso la solución es fácil hacer cualquier cosa que te relaje y no acostarte con el estómago lleno. El problema es la primer situación, en la que deberás encontrar la preocupación que te tiene mal y luego buscarle una solución, esto no siempre es sencillo ni tampoco siempre se puede solucionar sin ayuda de un especialista.

Answer 8

posiblemente por algún temor. si no sabes cual, es que tu subconsciente lo esconde para defenderte de él, pero en el sueño se libera.
dicen que si sueñas con el diablo, es porque te sientes culpable, si se te caen los dientes, es por inseguridad... la interpretacion es distinta segun personas.

para evitarlo, busca qué lo provoca y enfréntate a ello... es facil decirlo, pero hacerlo... SUERTE!

Answer 9

Intentá dormirte pensando en cosas que te relajen o con las cuales disfrutes, respirando muy despacio pero muy hondo. Si dormís totalmente estirada y boca arriba, la sangre circula mejor (aunque, la verdad, no sé si ésto influirá de forma especialmente positiva).

Suerte.

Answer 10

querida bambi
siento mucho lo que cuentas, a lo mejor te ayuda hacer ejercicio físico antes de acostarte, es decir, agota tu cuerpo, para que tu cabeza no tenga más remedio que descansar
¡suerte!
y ánimo!