mi sapreste consigliare qualcosa di naturale e non tossico che mi dia un po' di carica???
2006-07-23 23:02:34 · 11 risposte · inviata da tati 5 in Salute ➔ Salute - Altro
Cara tati, ci sono diversi rimedi per compensare il tuo calo di energie... io non credo molto agli integratori, che sono più una trovata pubblicitaria dato che chi ha una alimentazione normale non ne ha assolutamente bisogno in quanto l'organismo umano non assorbe vitamine oltre un certo livello...gli integratori sono invece indicati se hai problemi nutrizionali.
Io credo che l'energia maggiore ti possa essere data dall'alimentazione, cerca di integrare zuccheri e carboidrati che entrano nel circolo ematico in tempi diversi (es una bella fetta di pane e marmellata ti da zuccheri della marmellata velocemente assimilabili e le destrine e i carboidrati più lentamente assimilabili per avere energia nel tempo). A pranzo evita di mangiare invece grassi o cibi pesanti, meglio una bistecca ricca di proteine, o pesce (spada e tonno sono i migliori)... abbonda con verdura e acqua (frutta si ma non esagerare, specie con quella zuccherina) è ottima l'anguria, ricca di vitamina A in questo periodo.
Se tutto questo non bastasse puoi integrare a mio parere con entratti di ginseng e pappa reale, non sono tossici e sono rapidamente assimilabili (non hanno un gran sapore) anche se x me il massimo è un bel cucchiaio di miele.
non sono d'accordo con nutella & co. perchè d'estate fanno lavorare troppo il tuo intestino e rende la digestione più difficile meglio d'inverno!
2006-07-23 23:15:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 5⤋
ciao ti consiglio il GUARANà...è OTTIMO....COSTA POCO E NON HA EFFETTI STRANI...PROVARE PER CREDERE POI MI DIRAI...
BUONA ENERGIA....
2006-07-24 06:11:02 · answer #2 · answered by ANGELA D 3 · 1⤊ 0⤋
Dipende di quanta energia hai bisogno di reintegrare. Se il calo è lieve, ti basta del potassio e dei sali. Puoi trovarli nelle banane e più facilmente nelle bevande tipo Gatorade, va bene anche la Red Bull che contiene pure taurina e guaranà. Se il calo è forte, devi comunque passare a qualche prodotto tipo il guaranà stesso, anche se ti consiglio delle vitamine come le Supradyn, sono davvero ottime.
2006-07-24 06:58:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bevi del the freddo ma non ghiacciato e che sia zuccherato ,ma non troppo!
2006-07-24 06:29:05 · answer #4 · answered by mimmabellissima 6 · 0⤊ 0⤋
Multicentrum - magnesio - Supradine
2006-07-24 06:25:22 · answer #5 · answered by sarah_did 4 · 0⤊ 0⤋
allora io ormai chi ha letto le mie risposte, sa' che do' solo consigli naturali e omeopatici perche' sono contro i farmaci...
comunque potresti cominciare dalla frutta, la banana per esempio contiene potassio per sarti energia... oppure puoi passare all echinacea che fa bene per tutti i cali dienergia anche mentale, la trovi in erboristeria.... goccie o pastiglia e' naturale... presndine 20 goccie al giorno in poca acqua vedrai che ti sentirai meglio...
baci.
2006-07-24 06:19:14 · answer #6 · answered by tatina 2 · 0⤊ 0⤋
Per i periodi così caldi i medici consigliano il "polase" oppure altri simile che nient'altro sono che integratori che ti aiutano a superare i mesi caldi spesso caratterizzati da un'abbassamento della pressione o delle energie. Non sono dei veri e propri medicinali (o almeno sicuramente non tossici in quanto li consigliano anche ai ragazzini sotto stress nel periodo degli esami). Si acquistano senza alcun tipo di ricetta in farmacia o (da poco) anche nei supermercati che già effettuano il servizio di medicinali al loro interno. Se comunque non te la senti mangia tanta frutta e verdura, bevi tanta acqua o succhi naturali senza coloranti.
2006-07-24 06:16:57 · answer #7 · answered by angyus 3 · 0⤊ 0⤋
ciao,prendi il guaranà (att.le bacche,sono energizzanti,le radici sono eccitanti)
il guaranà non dà problemi di insonnia,perchè comprende una minima percentuale di caffeina NATURALE,comunque il momento più indicato per assumerlo è a metà mattina e a metà pomeriggiose in tavolette ,bevici dietro tanta acqua
ciao
2006-07-24 06:16:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Succede spesso anche a me...io mangio subito della cioccolata e bevo del succo...mi riprendo subito dopo!!!
2006-07-24 06:09:07 · answer #9 · answered by vezza83 2 · 0⤊ 0⤋
...Mangia tanta frutta...soprattutto le banane che contengono potassio...
2006-07-24 06:07:55 · answer #10 · answered by Anonimo 2 · 0⤊ 0⤋
fiori di bach rosa canina ma se ne hai bisogno subito mangiati un vaso di nutella o una stecca di cioccolato
2006-07-24 06:05:41 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋