2006-07-22 11:29:47 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
1. lauwarm duschen
2. vile warmen Tee trinken
3.Ventilator
gute Nacht,schlaf gut *+*+*+*+
2006-07-22 11:52:28 · answer #1 · answered by Elfe 3 · 0⤊ 1⤋
Offene Fenster, eine leichte Decke oder ein Decke-Bezug
2006-07-26 06:02:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1. Ventilator
2. Alkohol in Maßen (z.B. ein Gläschen Sekt)
3. Sex
2006-07-22 23:21:30 · answer #3 · answered by ♥ sannah ♥ 4 · 0⤊ 0⤋
Nachts Fenster weit auf und nen Ventilator.
2006-07-22 20:42:48 · answer #4 · answered by Christian L 2 · 0⤊ 0⤋
duschen abtrocknen unter wäsche an und ab ins bett ;-) habe ich aber gut geschlaffen ;-)
2006-07-22 14:51:25 · answer #5 · answered by schikra 1 · 0⤊ 0⤋
den ganzen tag viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel kofiein trinken bis 3-4 STunden vor dem schlafen gehn :D
2006-07-22 13:09:45 · answer #6 · answered by iroD 1 · 0⤊ 0⤋
Kühl duschen
Alle Fenster auf
Nackt unter einem großen Baumwollbetttuch schlafen
Wadenwickel (bringt die Körpertempatur runter)
..und ein paar Gläschen Rotweinschorle mit viel Eis am Abend
(und wenn du in einer Rgion wohnst, wo es jetzt Mücken gibt, ein schönes Moskitonetz über dem Bett)
Gute Nacht!
2006-07-22 12:20:04 · answer #7 · answered by susamann 2 · 0⤊ 0⤋
also ich bin ja erst 14 jahre alt und habe sowieso schon schlafprobleme wenn es nicht heiss ist also meine tipps
1.das zimmer komplett verdunkeln
2.die fensterläden und gardinen während des sommers im zimmer geschlossen halten(wer eine eigene wohnung hat in der ganzen wohnung alles verschliesen dann alle fenster denn ganzen sommer offen lassen.)
2006-07-22 12:04:04 · answer #8 · answered by Kickflip catcher 1 · 0⤊ 0⤋
1. Bevor ich schlafen gehe mind. 1/2 Stunde vorher alle Fenster auf und Durchzug herstellen, dann kühlt es ab.
2. Das Fenster im Schlafzimmer gekippt lassen nachts.
3. Vor dem Schlafengehen warm zu duschen (wenn einem warm ist), denn dann öffnen sich die Poren und die Wärme kann entweichen. Wenn man kalt duscht, dann schließen sich die Poren und die Wärme kann nicht entweichen.
4. Ventilator anmachen.
5. Einmal war es mir so warm, dass ich im feuchten Badeanzug geschlafen habe.
6. Die Haare waschen und mit feuchten Haaren einschlafen.
7. Ohne Decke schlafen oder nur mit einer ganz dünnen.
2006-07-22 11:37:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alle 3-4 Tage frische Bettwäsche, vorher eine lauwarme Dusche und möglichst spät ins Bett gehen.
2006-07-22 11:37:19 · answer #10 · answered by Yvonne 3 · 0⤊ 0⤋
Duschen gehen, Licht aus, Handtuch ins Bett und unabgetrocknet ab in die Federn . Mag ja nciht jedermanns Sache sein, aber mir hilft's :-)
2006-07-22 11:36:44 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋