2006-07-22 10:44:41 · 8 réponses · demandé par patrick d 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
à chaque fois que tu as envie de manger des sucreries, boit un grand verre d'eau à la place !!!!! Ca te remplira l'estomac !
2006-07-22 10:48:17 · answer #1 · answered by cixounne 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai un remede tres efficace.je voudrais le partager avec vous.je l'ai essayer et ca marche."comment maigrir par le subliminal".
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2006-07-26 12:45:47 · answer #2 · answered by fredypapa 2 · 0⤊ 0⤋
bienvenu au club...suis les conseils de Galvanise, car je me suis mise au sport aussi et g l'impression d'une part d'etre moins attirée par les trucs" interdits" et d'autre part quand je craque, ça n'a presque pas de consequences ( et la plupart du temps j'y pense pas)
bon courage ...et vive le chocolat kan meme!!!
2006-07-23 05:08:26 · answer #3 · answered by tralala 2 · 0⤊ 0⤋
Le mieux c'est de pratiquer une activité physique de façon régulière; car ton problème de vient pas que tu sois attiré par les sucreries, mais plutôt que ton métabolisme est complètement déréglé (donc ton cerveau envoi des informations erronés tel que : "manger des sucreries", d'autre c'est "manger des choses salées", d'autre "chocolat" etc...).
Tu sais, faire des régimes ne résoudra ton problème que sur une durée déterminée. Pour maigrir définitivement et avoir une alimentation saine et normale sans être attiré par les sucreries ou le désir de vouloir manger, c'est d'assainnir ton corps.
Pour celà, je te préconise une activité physique (quotidienne ou tout les 2 jours), régulière : natation (si tu ne sais pas nager ou très mal, prend une planche et fait des petits battements. Imposes toi des longueurs (celà forges aussi le mental donc davantage de volonté)). Sinon, un peu de marche ou de course à pied (en course à pied, tu peux commencer en alternant : marche et course. Par exemple : 3' de course et 5' de marche, pour une durée de 30 ou 40')....A toi de voir l'activité qui te conviendra.
J'ajoute à ceci, qu'il n'est pas nécessaire de t'épuiser à l'exercice, donc l'effort doit être facile (au début ça va être un peu pénible, mais après on y trouve du plaisir).
Autre chose ! il faut commencer par 30' à 40' d'exercice, puis progressivement augmenter la durée jusqu'à 1h (mais tu as le temps d'arriver jusque là ! chacun son rythme de progression...et sa liberté d'augmenter la durée d'effort).
Voilà...c'est le conseil que je peux te donner qui sera meilleur que de faire un régime.
2006-07-22 21:40:33 · answer #4 · answered by Galvanise 4 · 0⤊ 0⤋
alors tu ne maigriras pas,,,c'est ton choix,,désolé,,
2006-07-22 20:25:41 · answer #5 · answered by @ηgiε 7 · 0⤊ 0⤋
Patrick voudrait s'amincir..mais elle est ATTIRÉE par des sucreries....il vaut mieux passionner 10 fois pour être à l'aise 100fois que de se "sucreriser" 11fois pour avoir des jambes arquées par l'obésité avec des graisses dans le sang...toute la vie......donc tu dois couper les liens qui t'attachent aux sucreries...
2006-07-22 19:35:43 · answer #6 · answered by M♥oohay♥M 5 · 0⤊ 0⤋
oh mon dieu moi je veux grossir
2006-07-22 19:09:51 · answer #7 · answered by mirette 3 · 0⤊ 0⤋
jte comprends c'est dur la vie ..
mange des fruits ou sort ... et fixe toi des limites .. et pense à comment tu seras après ..
et comme on dis on regrette toujours d'avoir mangé pas d'avoir jeûner
2006-07-22 17:55:43 · answer #8 · answered by ze_nanarie 3 · 0⤊ 0⤋