früh zu bett gehen geht ja garnicht,da schlafe ich auch nicht ein....hm....
2006-07-22 03:01:26 · 12 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Um diese Frage sachlich fundiert beantworten zu können bräuchte ich ein paar Daten mehr...denn wie es mir scheint, ist deine Müdigkeit durch "Einschlaf- und vielleicht auch Durchschlafstörungen" begründet. Wenn dies der Fall sein sollte, würde ich dir raten, diesen näher auf den Grund zu gehen.
Liegst du abends wach, weil dein Schlafrhythmus gestört oder verschoben wurde?
Kannst du nicht einschlafen weil dir, gerade wenn du zur Ruhe gekommen bist einfällt, das du dringend jetzt noch irgendwas tun musst?
Oder sind es einfach Gedanken die dich nicht zur Ruhe kommen lassen.
Wenn du schläfst - schläfst du dann durch oder wird dein Schlaf (mehrfach) unterbrochen?
Wieviel schläfst du (in Stunden)
Alle diese und noch einige Faktoren mehr müsste ich haben um Dein Schlafverhalten beurteilen und somit deine Frage fundiert beantworten zu können - aber vielleicht geben dir ja meine Fragen einen ersten Anstoss dazu was an deinem Schlafverhalten falsch ist!
2006-07-22 03:09:09 · answer #1 · answered by me22042004 3 · 2⤊ 0⤋
Kann Dir einfach etwas empfehlen, womit die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist enorm gestärkt werden. Es handelt sich um die manuelle Einmal-Behandlung namens Atlasprofilax, die ich selbst erlebt habe - seitdem bin ich absolut überzeugt davon. :-)
Adressen gibt's in den Links - und die Gesamtbehandlung kostet EUR 180.
Am informativsten ist die letzte Seite eines Schweizer Therapeuten, siehe dort unter "Einzelheiten".
2006-07-24 12:57:18 · answer #2 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
Vom Arzt abklären lassen, (Blutuntersuchung),ob eine mangelerscheinung auszuschließen ist.Hast Du Stress? Vielleicht psychisch bedingt. Ich bin keine Ärztin,spreche aber aus erfahrung.Grüße Verena
2006-07-22 18:25:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Du solltest auf jeden Fall zum Arzt gehen und abchecken lassen, ob deine Blutzucker- und deine Schilddrüsenwerte okay sind. Erst wenn feststeht, dass damit alles in Ordnung ist, kannst du dir Gedanken über den Grund machen und andere auch um Tipps bitten.
Bitte gehe kurzfristig zum Arzt. Nimm es nicht als Lappalie.
2006-07-22 13:02:55 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vielleicht einfach mehr trinken, kalt duschen und früh ins Bett gehen. Wenn das nix hilft echt zu Doktor gehen.
Aber:Wer ist bei diesem Wetter nicht müde??
2006-07-22 11:01:16 · answer #5 · answered by Dana 1 · 0⤊ 0⤋
abwarten und Tee trinken! oder eben Kaffee!
viel spaß beim ausprobieren
2006-07-22 10:57:11 · answer #6 · answered by Butterfly 1 · 0⤊ 0⤋
wenn du versuchst die hektik die uns treibt aussen vor zulassen und sachen machst für dich und deinen körper.
2006-07-22 10:32:20 · answer #7 · answered by derreisefreund 2 · 0⤊ 0⤋
Schlafe, wenn möglich, am Mittag ne halbe Stunde. Das hilft mir immer... Ansonsten geh zum Arzt und dann evtl ins Schlaflabor, die können dir dann weiterhelfen!
2006-07-22 10:23:31 · answer #8 · answered by Helga 2 · 0⤊ 0⤋
Gesunde Ernährung, viel Obst und Gemüse, sowie Ballaststoffe!!!
Viel frische Luft!!!
Und dann wenn nicht regelmäßig Sport getrieben wird, jeden Abend einige Male um den Häuserblöcken rennen!!!
Und wenn du dafür früh auch die Zeit hast, müßtest du müde ins Bett fallen und den Schlaf der gerechten schlafen ! lg.
2006-07-22 10:15:43 · answer #9 · answered by hexen_mum2 4 · 0⤊ 0⤋
viel trinken und viel vitamine zu dir nehmen. morgens gut fruehstuecken, damit du genug energie fuer den start in den tag hast.
ansonsten wuerd ich sagen, langsam deinen schlafrytmus zu veraendern. vielleicht liegt es daran dass du zu wenig oder auch zu lang schlaefst?
odet du schlaefst unruhig,..kissen zu hoch?zu spaet noch gegessen?
2006-07-22 10:08:18 · answer #10 · answered by turin 3 · 0⤊ 0⤋