La verdad no puedo dormir, se me dificulta mucho ya que no me puedo calmar, y cuando logro dormir duermo muy poco tiempo ya que a las 2 o 3 horas me despierto y ya no puedo volver a dormir y constantemente tengo pezadillas, ya he probado con te de tila, con yoga, con casi todo, todo esto me trae agotado durante el dia y he bajado mucho mi rendimiento escolar.
2006-07-21 22:10:14 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
alomejor necesito una chica que me haga cariñitos hahahaah
2006-07-21 22:12:23 · update #1
la verdad siento que m vuelvo loco por no poder dormir, en la noche me dan ganas de golpearme contra la pared!
2006-07-21 22:38:03 · update #2
SI TIENES UNA VIDA NORMAL , CON TODO LO QUE SE DEBE TENER , TENDRIAS QUE VER AL MEDICO PORQUE SON INDICIOS DE ESTRESSS, TE LO DIGO PORQUE ME PASO ES MAS SABES COMO ERA MI PRINCIPIO DE ESTRESS CUANDO ME EMPESABA A DORMIR LO QUE A TODOS LES ES AUTOMATICO RESPIRAR , YO NO LO HACIA Y ME AHOGABA JAJAJ , ASI QUE MEJOR QUE VEAS A UN MEDICO !!!
2006-07-21 22:17:35 · answer #1 · answered by marisa l 3 · 1⤊ 0⤋
te comprendo porque a mi me ha pasado, pero tranki, va a temporadas!!
yo es que soy camarera y cada semana tengo un turno
el cuerpo no sabe cuando tiene que comer, dormir, jejej, ya sabes...
es el reloj biologico que lo tenemos desincronizado...
la verdad no te recomiendo pastillas, sino que aproveches el tiempo que estas despierto, porque como te levantas cansado igual... aunque estes dando tumbos por la cama...
pues eso! saludos!!
2006-07-29 03:34:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues lo mas importante para dormir es desconectar de todo lo que te ha pasado en el dia y despejar tu mente.
Es bueno tambien antes de dormir haber hecho algo de ejercicio fisico y/o yoga, eso relaja y viene bastante bien, a mi me pasaba y ahora me siento mucho mejor, Pruébalo ;)
2006-07-25 16:33:39 · answer #3 · answered by lala_342 2 · 0⤊ 0⤋
vas a la escuela? tal vez tienes problemas con tus materias o personas de tu colegio, o en tu casa, trata de solucionar o enfrentar lo que te pone tan nervioso. A la noche date un baño con agua caliente que te relaje, toma una pastilla de valeriana que es 100% natural, finalmente un vaso de leche tibia, una buena almohada y buenas noches.
2006-07-22 01:11:33 · answer #4 · answered by doña zancuda 5 · 0⤊ 0⤋
TOMA UN TE DE 12 FLORES, TE RECUESTAS ESTIRADO CON LOS BRAZOS HACIA ABAJO Y TENSAS EL CUERPO (TE PONES DURITO), CIERRAS LOS OJOS Y EMPIEZAS A CONTAR DE 100 HACIA ABAJO Y VERAS QUE TE QUEDAS DORMIDO SIN DARTE CUENTA ¿ POR QUE? DEBIDO A LA TENSION QUE EJERCES EN EL CUERPO TE CANSAS MAS RAPIDO Y AL CONTAR DE ARRIBA HACIA ABAJO TE ABURRES YA QUE ES MAS DIFICIL HACERLO QUE DE ABAJO HACIA ARRIBA 1, 2 3 ETC
2006-07-21 22:34:11 · answer #5 · answered by nan 2 · 0⤊ 0⤋
pues tomate una pastilla pa dormir y ya ta...
2006-07-21 22:26:10 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Buena pregunta, contesto esto porque no sé la respuesta, y se guarda en mi estatus (ex "Mis PyR" como yo quería) y luego leo lo que responden :+)
2006-07-21 22:25:01 · answer #7 · answered by Daniel 5 · 0⤊ 0⤋
Yo tenía problemas, no dormia, lloraba y me peleaba con mi hermana que es una bruja consumada, y fui donde el Neurólogo, (no psicoteratia y esas cosas). Me recetó Octanil para la ansiedad es efectivo. Y como no dormir te produce un gran desgaste fisico, me mandó unas vitaminas que se llaman Kobil EMS ( Vitamina E, Magnesio Selenio).
2006-07-21 22:19:20 · answer #8 · answered by Tanya00 2 · 0⤊ 0⤋
Prueba a no hacer cenas muy fuertes e intenta darte una ducha con el agua bastante fresca ya que te mejorara la circulación y te ayudará a dormir.
2006-07-21 22:18:03 · answer #9 · answered by canal_cm 1 · 0⤊ 0⤋
MUCHO ejercicio al aire libre.
2006-07-21 22:14:14 · answer #10 · answered by ivan_rca 6 · 0⤊ 0⤋