en el pasado estaba tomando antidepresivos y contra la ansiedad pero como
puedo vencer la ansiedad que el trabajo y otras actividades pueden generar?
2006-07-21 16:38:54 · 8 respuestas · pregunta de djeladio479 1 en Salud ➔ Salud mental
Hola, la ansiedad es una sobre carga de adrenalina, vete a correr, correr, correr, correr. Es como cuando tenemos un perro amarrado, cuando lo sueltas sale corriendo, corre y corre, y luego se calma, y se acuesta. Saludos, Edna
2006-07-22 04:13:03 · answer #1 · answered by ednayosoy 4 · 1⤊ 1⤋
Mira yo tengo ese problema te recomiendo:
1.- Hacer ejercicio diriamente no necesitas convertirte enun atleta, solo descansar y olvidarte de tus problemas por un momento.
2.- Dormir bien
3.- Acudir a Psicoterapia
4.- Hacer meditación (yoga , eso ayuda)
5.- Las flores de Bach tambien ayudan y no son caras.
te lo digo sinceramente escribeme y te puntualizo con mas detalles . Yo ya me quería morir y estoy saliendo.
2006-07-21 17:03:57 · answer #2 · answered by chisgarabis 3 · 1⤊ 0⤋
nunca tengas miedo del día que no has visto, la acción cura el miedo, no mencionas tipo de trabajo que tienes ni edad y sexo.ni de donde escribes , te recomiendo medicina homeopatica AZHAR TILA Y VALERIANA y si estas en mexico puedes compras esto en las farmacias milenium o cualquier medico homeopatico te hace la formula, la homeopatia no es agresiva ni causa habito, EVITA cuaquier derivado del DIAZEPAM ya que causa habito y es muy dificil dejarlo es DROGA.
Te recomiendo el libro LA MAGIA DE PENSAR EN GRANDE o PENSAR EN GRANDE de dalie cornigie. O COMO SUPRIMIR LAS PREOCUPACIONES Y DISFRUTAR MEJOR DE LA VIDA.has el ejercicio que puedas.
DISFRUTA CADA DIA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA DE TU VIDA. que te caiga el veinte la vida eS tan corta que es una estupidez desperdiciar un minuto en pre-ocuparte.
LA FELICIDAD ES UN ESTADO MENTAL QUE DEPENDE DE TI. SE FELIZ. NOMAS.
SALUDOS.
2006-07-21 17:00:44 · answer #3 · answered by fdiazs 5 · 1⤊ 0⤋
La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.
Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.
Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.
http://ansiedad.youtips.info
2014-11-08 06:51:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo la vencia dejando de darle importancia, diciendome: Bueno!, ya estas aqui!, haz lo que quieras, no me importa, tu no puedes matarme, haz lo que quieras conmigo, no importa!!!
Lo importante aqui es NO LUCHAR con ella, y aprender que esta ahi, pero ignorarla, por ejemplo haciendo otra cosa......DEJA QUE FLUYA, y sola se vaya, nadie la invito.
Se que suena dificil, pero ami me funciono. ( con mucha practica, claro, a veces perdi, pero muchas gane!!!)
2006-07-22 12:50:51 · answer #5 · answered by simple_gi 2 · 0⤊ 0⤋
Después de tomar antidepresivos es importante estar consiente de que el cuerpo pasa por una etapa de abstinencia.Debes de pedir apoyo a tu familia y buscar alguna actividad que ocupe tu mente en el momento de un crisis. A mi funciono leer el Internet y hacer manualidades.
Me di otra oportunidad.
2006-07-21 17:25:37 · answer #6 · answered by GIGINA 1 · 0⤊ 0⤋
con ejercicios de autocontrol, te dan ganas de llamar a alguien conta hasta 10, la segunda hasta..............asi de a poquito, es dificil pero no es bueno trae dolores de panza ,actitudes no pensadas, reacciones negativas.como dice el refran cuenta hasta 10.
medicacion hay pero...............tu puedes .contamelo ami....cuantas veces me arrepenti.............
2006-07-21 16:51:34 · answer #7 · answered by candela 5 · 0⤊ 0⤋
Sexo, cigarros, alcohol...
Enfin, pasala bien y dejate de preocupar por cosas intrasendentes...
Suerte
2006-07-21 16:45:55 · answer #8 · answered by Guy P 2 · 0⤊ 1⤋