estudio y trabajo
2006-07-20 07:10:30 · 35 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
mira, puede ser por muchos motivos.
Te doy dos:
1-Tu colchon puede estar "vencido" es decir, estar hundido, por lo tanto es muy probable que no descanses bien e inlcuso cuando te levantantas sentis muchisimo dolor de espalda, cuelllo o tambien dolor de cabeza (ya que es probable que al descansar mal duermas nervioso y apretes tus mandibulas, como acto reflejo, y por ende te duela la cabeza o las mismas mandibulas.)
2- Una vez lei que el instituo del sueña (sito en Argentina) habia hehco un estudio y habian concluido que el sueño se dividia en ciclos de 2 horas (mas o menos, regulable segun las personas).
Po eso el ciclo empezaba con un sueño liviano, despues muy pesado y por ultimo volvia a ser liviano.
Por esto explicaban que hay veces que dormis 4 horas y te levantanas de maravillas y otras veces dormis 9 horas y te levantas cansado, ya que interrumpiste ese ciclo de sueño en el momento del ciclo que estaba trancurriendo el sueño "pesado".
Espero haberte sido util y te recomineod que busques alguna web del instituto del sueño, es muy importante descansar....
2006-07-20 07:17:51 · answer #1 · answered by The_Big_Lebowski!!! 3 · 13⤊ 0⤋
porque no haces el amor antes de dormir hazlo y veras como amaneces como nuevo te relaja bastante.....suert !!! ah otra cosa toma la vida con calma,disfruta los momentos agradables y deja el estres.
2006-07-20 07:44:19 · answer #2 · answered by la morena 1 · 0⤊ 0⤋
Puede ser por presiones del trabajo y el estudio juntos que no puedes lograr relajarte hasta el punto de descansar.
Te recomiendo que antes de dormir tomes un te de tilo, manzanilla o algun tipo de relajante natural para poder descansar mejor
2006-07-20 07:35:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ESTO ES LO QUE TE PASA:
Abneas o Apneas....es una condicion medica que padecen muchos; si padeces de sobre peso, comes mal, muhcas grasas, tomas mucho y no haces ejercicio por más de 40 minutos, todo esto puede desencadenar....también si roncas.
De seguro te haz de levantar y amaneces muuy cansado...esto es lo que te pasa:
Las Abneas o Apneas de sueño...son lapsos de tiempo en los cuales dejas de respirar involuntariamente mientras duermes, pueden ser lapsos de hasta 30 o mas segundos....cientos de veces durante la noche....y por eso te levantas muy madreado....no rindes en el dia...tus calificaciones son bajas o no rindes en el trabajo.....es grave compadre, trátalo..por que dormir bien representa calidad de vida.......
yo tenia sobre peso de adolescente y baje 30 kilos....por que staba hecho un botija....la culpa: mis papás que no me alimentaron bien...y me dejaban comer pura porqueria....hasta que me volvi maratonista y superdeportista y me hice ese estudio, empecé a dormir mas conmadre......
Te recomiendo que te hagas un "Estudio del Sueño" y te dejo un link para que te ilustres.
http://personal.redestb.es/eros/faq.htm
saludos!
2006-07-20 07:25:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ES ESTRÉS, tal vez estés tenso o preocupado por alguan situación economica, problemas familiares, mucho trabajo etc. analizate. estoy segura que es eso, a mí me pasa lo mismo!!!
salu2, bye!!!!!!
2006-07-20 07:25:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Podría decirte algo tan sencillo como que "mientras más duermes se siente más sueño", pero sería irresponsable. Si sientes que no descanzas aunque duermas el tiempo que es supuestmente necesario para descansar, creo que debes ir a verte con un médico general que te mande a hacer un chequeo y pruebas de laboratorio y si ve algo anormal referirte a un especialista.
Eso que dices, solía sucederme y finalmente dieron conque tenía algunos problemas de tiroides. No digo que tu los tengas también (ojo!), pero así como a mí me detectaron eso, bien algún doctor pueda encontrar la causa de tu cansancio.
Igual te recomiendo que comas sano y practiques ejercicios, muchas veces estos nos dan energía y nos ayudan a combatir el cansancio.
2006-07-20 07:19:18 · answer #6 · answered by Monica Q 3 · 0⤊ 0⤋
CAMBIA DE CAMA, Y LAS ALMOHADAS, el problema es la cama, hay diferentes tipos, lo mejor es ir donde un ortopeda para que te recomiende la ideal para ti
2006-07-20 07:18:49 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay muchas cosas que impiden que tu sueño sea placentero (lo digo porque me pasa a mi)
1,. La tension que tienes entre el trabajo y el estudio
2,. Ruido que aunque estes dormido, tu cerebro registra y permanece trabajando aunque no lo notes
3.- Preocupaciones que te mantienen tenso
4.- Cenar demasiado (suele pasar muy seguido)
2006-07-20 07:18:22 · answer #8 · answered by LAURA,SOLAMENTE 5 · 0⤊ 0⤋
Hay un trastorno llamado APNEA que suele producir esos síntomas. Consulta a tu médico.
2006-07-20 07:17:43 · answer #9 · answered by tarari 5 · 0⤊ 0⤋
Estres!
2006-07-20 07:13:47 · answer #10 · answered by EJ-50S 5 · 0⤊ 0⤋