我本來是習慣關燈睡覺但最近不是很容易入睡發現開書桌的小日光燈我會比較容易睡著想請問開日光燈睡覺會有什麼好處或壞處?
2006-07-19 23:14:54 · 2 個解答 · 發問者 ? 7 in 家居與園藝 ➔ 維修
晚上睡覺時妳有開小燈的 習慣嗎??
深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
根據一項研究顯示，
深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，
會降低人體免疫功能，
因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，
乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，
於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，
這個激素在夜間11時，
至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，
因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
2006-07-20 00:40:22 · answer #1 · answered by plutoctg 2 · 0⤊ 0⤋
恩
我以前也跟你一樣歐
不過後來我聽人家說
睡覺時最好是不要開燈
就連夜燈(暗黃色那種)也最好不要
因為這會影響睡眠聽說還會刺激大腦使你根本睡眠品質不好!
2006-07-20 00:00:12 · answer #2 · answered by sarah 3 · 0⤊ 0⤋