想睡覺喝茶可以提神嗎?

Question

如題
聽說喝咖啡對身體不好
那喝茶對熬夜有幫助嗎?

Answer 1

首先要說的是...任何飲料包括水，喝多了都不好
喝咖啡如果不好，怎麼還是一堆人在喝呢？
只要適量都OK吧！

喝茶對熬夜當然有幫助ㄚ
如前面幾位大大說過的，因為它含咖啡因
但是我的想法是，其實茶含有的咖啡因還好
並不會對睡眠造成很大的影響，那是我個人啦！
我也有看過很多人喝一點茶就失眠的，
所以你要先試試看你的體質。

就算你喝茶沒辦法提神
至少喝茶利尿，妳喝多了會常常跑廁所
想睡覺的時候動一動，順便洗把臉，
應該是還蠻有用的吧！

最後給你一個經驗談
假設你是要讀書的話
在讀書前先灌一杯高濃度的咖啡
(咖啡粉：水=1：2)
我知道那很難喝，但喝得下去的話
你會發現你在怎麼累，眼睛就是閉不上
接著在讀書的過程中泡一杯茶
讀一個段落就喝一口
藉由跑廁所與喝茶動作的轉移注意力
加上咖啡的咖啡因助陣
勢必可以一夜亢奮
如果不行，再提供你提神五大方：
1、香菸
2、檳榔
3、威士比
4、咖啡
5、茶

希望對你有幫助嚕！

Answer 2

^^
1.想睡覺喝茶可以提神嗎?
是可以的,不過您如果是剛開始喝的話,建議先不要喝太多,
以個人經驗如果要較常時間維持好精神要喝茶,
如果是短時間(1小時的話)可以喝咖啡,咖啡瞬間精神力會很集中.
您可以以咖啡廣場(鋁薄包)開始喝起,>>伯朗.藍山咖啡(罐裝咖啡)
目前覺得最猛的是葦恩咖啡(特濃).
2.聽說喝咖啡對身體不好
這到不一定,滿多人常說喝咖啡不好,其實跟辣椒一樣,適當的量是
可以刺激人體,反而是對身體比較好,總歸一句, 任何東西都是適當
就好,就不會有所謂對 [身體不好的] 疑問.
3.那喝茶對熬夜有幫助嗎?
如同第一個回答,茶是長時間熬夜,後續力還不錯

希望能對您有幫助>_^

Answer 3

茶葉當然可以提神
至於提到喝茶會睡不著的人
請你們試試看
將泡茶溫度低於80度後再泡
甚至用冷泡茶
這樣晚上一定很好睡
因為高溫會將茶葉內咖啡及其它成份透徹釋放
所以建議喝茶品茶
為不是要提神的
請泡茶溫度低於80度

Answer 4

看個人體質吧
像我媽是喝茶就會睡不著的人
但是我就不會
咖啡好像是一天不要喝超過300ml就沒問題(新聞說的)

Answer 5

茶葉也有含 2～4％的咖啡因.
所以喝茶也有提神的效果.只是沒有喝咖啡那麼有效
不過喝過量的咖啡因.即一天超過 200 毫克.可能會有不良的反應.例如頭痛.失眠.神經質.顫慄.坐立不安或心跳加速.不過.每個人對咖啡因的反應都不相同.有些人可能對咖啡因免疫.即使每天早上喝上 4 杯以上咖啡.都不會有任何副作用，.有些人則相當敏感.喝了第 2 杯.就馬上出現症狀.雖然每個人對咖啡因的耐受力不同.但這種耐受力會隨年齡增加而遞減.
喝太多也是不好的.但是每天喝1杯是不錯的.咖啡因可以使大腦的興奮作用旺盛；除此之外，還有鹽基、茶鹼，也都含有強心、利尿的作用.

Answer 6

茶葉 當然可以提神~
跟咖啡ㄧ樣~~~~

喝茶會睡不著是因為茶內含的茶鹼及咖啡因量很高，容易刺激神經提神，讓不慣飲茶的人輾轉難眠，因此可選發酵性重或焙火重的茶，如此就不會有睡不安的情形。

Answer 7

有幫助
因為茶類也含咖啡因
不過對身體好不好就不一定囉