¿Cómo hiciste para dejar de fumar tabaco?

Question

La pregunta está dirigida solamente a ex-fumadores, ya que su experiencia puede ayudar a los que están intentándolo y no saben como?
Comentarios como que perjudica al projimo y que puede pescarse entre otras enfermedades cancer ya lo sabe un adicto al tabaco, por lo tanto lo mejor es eschuchar a los que si pudieron dejarlo...es la mejor ayuda .Gracias!

Answer 1

Te recomiendo, si sos de Argentina, que ingreses a algún programa antitabáquico que se están haciendo gratuitamente en casi todas las obras sociales. Son planes integrales de apoyo clínico, psicológico. Planes en los cuales no creía. Pero, fuí y hace tres meses que no fumo y, por ahora, no siento necesidad.

Answer 2

Parches de Nicotina. Estos es adhieren a l. a. piel y liberan nicotina por 24 horas. En Mexico los venden en Farmacias como l. a. Benavides y Guadalajara. Cuestan aporx. $ a hundred thirty five.00 l. a. caja con 7 parches. Suerte!

Answer 3

Hola, yo se que es muy difícil dejar de fumar te lo digo no por mi si no por mi papa el fumaba mas de 1 cajetilla diaria de cigarros hoy gracias a Dios lleva 9 años que ya no fuma, yo creo que casi casi ya 10 años,fíjate que era preocupante porque mi PADRE ya tosía muy feo y en su pecho se le oía un cierto silbido, su flema era en color ya verde y viscosa, se cansaba al caminar y mira que en aquel entonces tenia 50 años, digo no tan grande de edad.

Mi hermano decidió investigar haber si había un medicamento, o algo que le pudiera ayudar a dejar de fumar, no se en donde estés tu, aquí en México en aquel entonces había un producto, eran unos PARCHES de nombre NIQUITIN, lo que le provocaba a mi PADRE al ponerse el parche era que su piel absorviera nicotina pero en poca cantidad y asi que su cuerpo se acostumbrara, ya despues de 2 meses mas o menos cuando quiso INTENTAR UN CIGARRO, jajajajajaj le daba asco intentaba volver a encender su cigarro y no podia, nos decia, es que, que raro me da asco no puedo fumar, asi dejo de fumar :D no se si en este momento todavía este el producto, pero lo puedes buscar en la pagina de altavista www.altavista.com y buscar de acuerdo a tu país, bueno estos parches se los ponía uno diario, aparte yo digo que también fue su FUERZA DE VOLUNTAD, es muy VALIENTE MI PADRE, y el APOYO QUE PUDIMOS DARLE EN ESE MOMENTO, en verdad estamos muy contentos de que haya dejado de fumar. Espero que tu también lo puedas dejar de hacer, mucha SUERTE Y ANIMO!!!

Answer 4

yo tengo 2 años sin fumar, mi remedio fue simplemente que me enamore de una mujer que odiaba el cigarro. El ultimo dia que decidi dejar de fumar me fume como 2 cajetillas y de ahi... no he vuelto a fumar un solo tabaco. Y no lo necesito.
Pensandolo en perspectiva, lo escencial fue la motivacion tan grande que tuve para dejar de fumar, ademas que le hice saber a todas las personas de mi entorno que iba a dejarlo y las razones por que lo hacia; algunos se burlaron, otros no me creyeron capaz de lograrlo y otros mas me apoyaron; de estos ultimos tienes que "agarrarte" cuando tienes crisis de ansiedad (si existen y son terribles¡¡¡). ayuda tambien los parches y cosas asi, pero yo no los usè.
Otra cosa: debes estar consciente que es un cambio DRASTICO en tu estilo de vida, asi que despues de dejar de fumar empece en el ejercicio, despues cuidar mi dieta... en fin, le di un giro de tal forma, de que si volvia a fumar perderia todas esas cosas que me hacian sentir tan bien (otra vez, mas motivacion).
Por ultimo es recomendable que durante los primeros 3 meses no pises los lugares como bares o discos, asi como hacer una lista de los lugares y situaciones donde fumabas con mas frecuencia, y ser conciente cuando estes en una de estas situaciones, que NO DEBES FUMAR POR NINGUNA RAZON. en el peor de los casos, buscate un sustituto como un cafe, una cola, o un crucigrama; o sea, despeja tu mente.
espero que les sirva , eso hice yo, y la verdad fue un subidon increible a mi autoestima el saber que puedo vencer a algo tan grueso como el tabaquismo.

Adious¡¡¡

Answer 5

Tener una o varias motivaciones muy claras del por qué quieres dejar de fumar, y reforzar tu voluntad a base de recordar esas motivaciones cada vez que tengas la tentación de fumar.

Answer 6

Yo traté durante muchos años y... fallé, fallé muchas veces. Pero cada vez empecé a, poco a poco, decirme más a menudo que debía dejarlo. Sinceramente fue dificil, pero me ayudó muchísimo esa horrible sensación que te dejan las gripes con esas toses interminables que son motivadas básicamente por el cigarrillo.

Y un día empecé a fumar menos, menos, y como a los cinco días no me provocó más. Tuve una traqueoneumonía horrible que me hizo alejarme del cigarrillo y hoy por hoy tengo 5 años sin fumar. Lo mejor de todo, una vez en estos cinco años, tomé un cigarrillo y les aseguro que casi me ahogo! Nunca más lo he vuelto a probar.

Desde que lo dejé, huelo todo, no hay aroma que se me escape, las gripes y resfriados son mucho más suaves, sano más rápido, sólo una vez me ha dado tos y eso que vivo en un lugar sumamente húmedo... mi rutina de ejercicio no me cansa. Soy feliz, mejoró mi vida en todos los sentidos, inclusive, y esto no es broma, sexualmente. En verdad, me perdí de muchas cosas cuando fumaba!

Answer 7

HACE12 AÑOS Y CON 2 HIJAS MI PAREJA FALLECIO DE UN ATAQUE CARDIACO POR FUMAR .AUN ASI ,SEGUIA FUMANDO .UN DIA UN PERIODISTA DE LA TELE LE DIJO A UNA MODELO SOS UNA EXLELENTE MAMA,PERO FUMAS ,CADA CIGARRILLO TE QUITA UN MINUTO DE VISA.QUE HARIA SI AL MOMENTO DE MORIR TU HIJO TE PIDE UN MINUTO MAS DE VIDA?.ESE DIA ME PROPUSE QUE ESE PAQUETE DE CIGARRO SERIA EL ULTIMO,ME TOME UNA SEMANA TERMINARLO ,TODO EMPIESA POR TI.

Answer 8

Hola yo soy exfumadora y fume desde los 12 años, y tengo dos años sin fumar,
Lo unico que me hizo fue mi fuerza la voluntad ya que muchas personas han muerto y yo no quiero morir antes de lo que me toca por el vicio. Hoy me siento mucho mejor , respiro y duermo bien, no gasto dinero, no tengo mal aliento y mis dientes se estan blanqueando.Mi sueño ha mejorado y soy mas feliz.

Solo es fuerza de voluntad.
Animo!!
sl2s

Answer 9

Ya habían hecho esta pregunta, incluso mi respuesta fue calificada como la mejor.

En Sanborns venden un tratamiento para dejar de fumar en 1 mes, son 4 boquillas de colores (rojo, naranja, amarillo, blanco) el sistema es el siguiente:

La primer semana usas la boquilla color rojo que deja pasar un porcentaje del humo, te dura limpia como 1 cajetilla antes que tengas que limpiar la boquilla

La segunda semana usas la boquilla color anaranjado que deja pasar menos humo que la roja, te dura como media cajetilla antes que tengas que limpiar la boquilla

La trercer semana usas la boquilla color amarillo que deja pasar menos humo que la anaranjada, te dura como 5 cigarros antes que tengas que limpiar la boquilla

Finalmente, la cuarta semana usas la boquilla color blanco que deja pasar menos humo que la amarilla, te dura 1 cigarro y tienes que limpiar la boquilla

Aparte de ir gradualmente disminuyendo la cantidad de humo (nicotina, alquitran, etc) que entra a tus pulmones, cuando limpias las boquillas es un ASCO total por el olor, color, viscocidad, etc.

Pero definitivamente antes de que compres las boquillas necesitas algo indispensable: QUERER EN REALIDAD DEJAR DE FUMAR!!!!

Yo por ejemplo dejé de fumar en 3 semanas 1 día, el primer cigarro que prendí con la boquilla blanca, agarré las boquillas y la cajetilla y las tiré a la basura y ya llevo 5 años sin fumar y la verdad ni se me antoja agarrarlo de nuevo, incluso de puedo decir que me da asco ahora el cigarro, no soporto el olor de un fumador

Answer 10

Yo de je de fumar por 3 razones.

1.-Mi novia un dia me dijo que besarme era igual a lamber un cenicero.

2.- siempre hueles muy mal y para algunas personas ese aroma es muy desagradable

3.-se presentan muchas afecciones cuando pasas de los 35 años.

Te aconsejo que alguien te diga tu verdad, no compres cigarros, en muy fastidioso quien siempre anda pidiendo, no cargues contigo encendedor o cerillos. presta atencion en tu aliento por las mañanas y y ese sabor amargo tan desagradable. y tan solo decide en no volverlo a hacer.

IMPORTANTE no cuentes los dias que has dejado de fumar, solo dejalo y ya. alejate de personas que fuman.

Espero que tengas la fuerza de voluntad para hacerlo y veras que te sentiras mucho mejor. SUERTE