A ver si me pueden recomendar algo para tomar casero o de medicina los medicos no le hayan q y cmo no puedo ir cn un particular a ver si conocen algo casero o mas economico gracias
2006-07-19 07:29:26 · 6 respuestas · pregunta de yo231172 6 en Salud ➔ Salud Femenina
Empeze a ir a un nutriologo y me dice que la mejor manera de acelerar el metabolismo es comer 5 porciones chicas en el dia.
A las 7:00 am, licuas un vaso de leche bajo en grasa, medio platano y media taza de avena.
A las 11:00 am, un yogurht y dos galletitas de avena.
A las 1:30 pm que es la comida, seria una porción de pollo o carne de res sin grasa, media taza de arroz, media taza de frijoles, una taza de verduras, dos tortillas de maiz y un vaso de agua de fruta la que quieras.
A las 5:30 pm una fruta a el gusto.
A las 8:30 pm un yogurt si es bajo en grasa mejor.
Intentalo y veras muy buenos resultados, como te decia esto es solo para acelerar el metabolismo, debes hacerlo de 2 a 3 semanas, despues me da el programa para bajar de peso, aunque en realidad desde que empeze con este ya he bajado la pirmera semana 2 kilos y esta es la tercera.
Tambien debes de tomar dos litros de agua al dia, cuando menos tratar, y hacer cuando menos 30 min de ejercicio o caminar una hora diaria.
Suerte y si lo haces me platicas como te fue!!
2006-07-19 07:42:28 · answer #1 · answered by Silviav8 3 · 2⤊ 0⤋
para acelerar tu metavolismo no hay nada mejor que desarrollar musulo el musculo quema calorias entre mas musculo tengas mas acelerado tu metavolismo es, y para ello el ejercicio es el numero 1. no necesitas mucho musculo solo con que hagas 1 hora diaria a conciencia 5 dias por semana en 6 meses notaras la gand diferencia y te sera mas facil adelgazar. saludos
2006-07-19 15:22:31 · answer #2 · answered by Renesme {Sωaиsёa} 5 · 0⤊ 0⤋
el ejercicio es bueno
2006-07-19 14:37:48 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ya probaste reduciendo las calorias? O por lo menos comiendo menos de todo,hacer actividad fisica,tomar mucha agua.Por ahora se me ocurre eso
2006-07-19 14:36:59 · answer #4 · answered by luna64 1 · 0⤊ 0⤋
Lo lograras haciendo ejercicio y consumiendo productos que ganan masa y pero. Se puede eliminar o mejor modificar la grasa para que de volumen, y con un poco mas de musculos y tono veras que comes mucho y te ves bien. Evita la cebolla, y bebe mas leche, y come mas dulces de leche. Veo que subiras de peso pero disminuira la cantidad y distribucion de grasa.
2006-07-19 14:36:00 · answer #5 · answered by Manny 5 · 0⤊ 0⤋
Si me dices tu edad, y si estás tomando algún medicamento, te podría ayudar mucho. valdiviezof@bellsouth.net
2006-07-19 14:35:17 · answer #6 · answered by freya v 6 · 0⤊ 0⤋