esto me ocurre generalmente cuando realizo ejercicios, en el gimnasio.
2006-07-18 11:31:06 · 16 respuestas · pregunta de gonzalo c 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Falta de potasio. Come más plátanos....aaah y de canarias mejor jajaja
Si suele ocurrir sobre todo en el gym es quizás la manera en que calientas ques es errónea. Consulta tu monitor deportivo.
suerte
2006-07-18 11:50:37 · answer #1 · answered by Ofito 6 · 2⤊ 1⤋
Alimentate mejor come mas alimentos con vitaminas mientras te recuperas cuando duermas encoje los pies no te dan calambres a mi me pasaba y si queria dormir estirada y me daba el calambre trataba de pegar el pie hacia adelante lo mas que pudiera con las manos hasta que pase el calambre es efectivo y no amaneces adolorido.
2006-07-21 05:33:29 · answer #2 · answered by Pequeñita 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mas probable es que sea falta de potasio,, seria bueno que incrementaras tu ingesta de vegetales y frutas especialmente aquellas que poseen un color amarillo , como platanos y guayabas , estas son ricas en potasio
2006-07-19 07:25:36 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
quizas te falta una vitamina llamada potasio, generalmente ella se encuentra en el platano y en otras verduras, tambien puedes adquirirla en farmacias
2006-07-18 15:23:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
realmente un dato interesante seria saber la edad de la persona que pregunta
saber si esta tomando alguna medicación,
si padece alguna ,enfermedad de base como por ejemplo diabetes ,hipertensión ,varices ,estres ,endocrinopatias etc.
se suelen atribuir a la falta de magnesio o al efecto colateral de alguna medicación.
de cualquier manera seria mportante siempre la consulta medica porque nosotros al opinar por este medio es igual a una consulta por teléfono al medico ( que no ve a la persona y le faltan datos)
2006-07-18 14:14:45 · answer #5 · answered by patricia 49 2 · 0⤊ 0⤋
pueden ser problemas en la cervical o mala circulacion sanguinea seria bueno que te hagas ver por un medico
2006-07-18 12:29:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mala circulación sanguínea.
2006-07-18 11:51:15 · answer #7 · answered by Meme 4 · 0⤊ 0⤋
Estas escaso de magnesio,vienen en pastillas.
2006-07-18 11:40:22 · answer #8 · answered by Lady 3 · 0⤊ 0⤋
Pues creo que por dos motivos, 1) no calientas bien antes de hacer ejercicios 2) te falta potasio, lo encontrarás en Gatorade, plátanos, tomates crudos...Suerte
2006-07-18 11:37:30 · answer #9 · answered by Grela 4 · 0⤊ 0⤋
Los calambres representan la falta de movilidad de un músculo o grupo de músculos, esto es que no haces ejercicio regularmente y si lo haces y de todas maneras tienes pues entonces no estás calentando adecuadamente.
Necesitas "preparar" a tus músculos con calistenia elemental para poder forzarlo a hacer esfuerzos superiores, algo así como lubricarlo antes de la friega.
2006-07-18 11:36:41 · answer #10 · answered by Mesja 4 · 0⤊ 0⤋