Algún remedio para el insomnio?

Question

Tengo 2 semanas de ir a dormir a las 2 am que puedo hacer algun remedio casero ?

Answer 1

Existen muchos remedios naturales.. Para empezar te sugiero cambiar algunos hábitos...entre ellos: no te recuestes en tu cama, sino hasta q el momento de dormir haya llegado y cuando lo hagas metalízate..vas a dormir..a descansar; haz ejercicio, dúchate con agua caliente antes de dormir, procura tener una cena ligera y acompaña tu merienda con leche tibia (si le pones canela se te despertará el apetito)...Aproximadamente media hora antes de acostarte, toma un té de tila o de pasiflora....eso te ayudará a relajarte...

En cuanto a remedios..el extracto alcohólico de almendras de zapote blanco es bastante bueno...si queres algo un poco más tradicional...está colocar una hoja de lechuga fresca o de valerina debajo de tu almohada..Tmb puedes intentar con flor de Santa María debajo de tu almohada...pero ésta última úsala con mucho cuidado, ya q si se te pasa la mano..puedes no despertar...así q si decides usarla, empleála en pequeñas cantidades.

Una recomendación: no recurras a los medicamentos alopáticos...pq tienen consecuencias serias tanto a corto como a largo plazo.. (Soy estudiante de farmacia)

Pd. Espero esos 10 ptos.. y si te puedo ayudar en algo más o deseas más remedios naturales...te dejo mi correo [e-mail]

Answer 2

BUENO SI NO DUERMES ES PORQUE TIENES UNA PREOCUPACIÓN O HAY ALGO QUE TE TIENE MAL.-RESPIRA HONDO,PREPARAATE UN TE DE TILO,Y TOMATE UNA VALERIANA,NATURALMENTE DORMIRAS COMO UN BB.-SUERTE.-ADEMAS VALERIANA ES DE VENTA LIBRE Y NO TE HACE MAL

Answer 3

Bueno, lo más común es un vaso con leche muy caliente, y acostarse después de beberlo, dependiendo de tu edad y género, masturbarse también provoca sueño y hace que se libere adrenalina aparte de ser placentero, con todo respeto, puedes intentar masturbandote y bebiendo después un vaso con leche caliente, seguro funciona, si eres conservadora, intenta frotando en tus pies un poco de alcohol, y bebiendo el vaso con leche caliente.

Answer 4

Hola, te recomiendo que una hora antes de dormir y si te lo permiten tus labores cotidianas salgas a caminar durante unos treinta minutos, después al llegar a tu casa, pon a hervir unos azahares (pueden ser de naranja o limón) y tómatelo calientito, acto seguido en tu habitación una luz tenue como el de una lamparita, y un buen libro, verás como las páginas del libro se van haciendo borrosas conforme vas cayendo en los brazos de Morfeo.

Answer 5

despiértate a las 6 am... haz ejercisio y no descanses para nada ese día, verás que en la noche vas a estar super cansada, luego para calmarte toma manzanilla, y un buen baño para que disfrutes la noche, luego a las mimis tempranito... y si no resulta, pues dicen que la lechuga da sueño, come una buena ensalada.

Answer 6

hola, camina un rato después de cenar y llegando atu casa tomate un té de azares, o un vasito de leche tibia, después pon unas hojas de lechuga bajo tu almohada y haste un horario , levantate tempranito, no hagas siesta, en la noche estará tu cuerpo agotado , esto te servirá, ten paciencia, te tienes que acostumbrar a tu nueva rutina, suerte

Answer 7

apagá la computadora y andá a dormir mas temprano.

Answer 8

ENTRA A ESTA PAGINA AQUI ENCONTRARAS VARIOS REMEDIOS...
http://www.boticabuela.com/paginas/pag_general.htm

ESPERO QUE TE SIRVA DE ALGO.

Answer 9

Las buenas costumbres

Leer un libro, medio malo, tomarte un baso con leche, dicen que hacer el amor es uno de los mejores remedios.

Answer 10

Bueno amiga yo te recomiendo algo que no falla trabajo (actividad física intensa) mucho trabajo y veras que te duermes fácilmente, no encuentro otro mas.
Suerte ojala encuentres algo que te ayude