Avez-vous des trucs efficaces pour gérer le stress?

Question

Je stress beaucoup lorsque je suis au travail.

Answer 1

J'éprouve les mêmes problèmes que toi mais seulement en hiver. Voici un site qui pourrait t'aider :
http://www.la-resotoni.com/outils_anti-stress.htm#Fiche%20n%B0%204%20-%20%20%20%20%20%20%20Harmonisation%20du%20souffle
C'est un peu long, désolé mais avec un CC ça passe facile.

Answer 2

le magnésium, est recommandé en cas de stress.
Demander à la pharmacie.

Answer 3

prends une pause, et détends toi avec de la musique.
Moi quand je suis stressée ou triste, j'écoute de la musique, ça m'apaise bcp, et la musique me fait un bien monstre, je suis heureuse.

Answer 4

essayer de pensée à tous ce qui vous est arrivé de bien la famille les bons amies votre bien aimé et surtout essaye de te faire rappelé quelques blagues qui ton vraiment fait rire. Allez je te souhaite bon courage!!!!!

Answer 5

a tu essayer la relaxation un quart d heure suffit tout est histoire de respiration se remplir d air et après souffler le plus longtemps possible si tu veut plus d explication répond moi

Answer 6

prendre un walkman et écouter de la musique tranquille à midi ou lors d'une pause si tu ne peux pas travailler en musique, éviter de déjeuner à la cantine avec les collègues relous qui ne vont parler que de boulot, mais essayer de retrouver un(e) copain(e) qui travaille pas trop loin une ou deux fois par semaine pour manger ensemble à midi (même si vous ne vous voyz pas longtps, ca détend de ne pas se retrouver dans l'environnement du boulot), enlever ses chaussures qd on travaille (personne ne voit que tu as les pieds nus sous ton bureau,enfin évite qd même si tu pues des pieds!), ouvrir les fenêtres du bureau pour laisser passer l'air et la lumière du jour, faire du sport de tps en tps ds la semaine pour se défouler. Après tout, ca dépend te toi, mais en bref,essaye de t'organiser des mini-plaisirs tout au long de la journée et de prendre le tps de les savourer, même s'ils ne sons pas longs. Essaye de décompresser au maximum pdt les qques moments de tps libre que tu as au boulot et prendre les choses de façon plus détachée. Si vraiment ca marche pas,tu peux aussi tuer un oreiller à coups de couteau en rentrant chez toi! ca défoule aussi! ;-) Bon courage!

Answer 7

moi sans stress au travail je ne vaux rien, café sur café et le midi déjeuner avec du vin pour calmer le jeu et l'après midi recafé et le soit tu vois on sort parfois et on fait la fête et demain pourtant faut aller bosser mais j'y serai
pffff chui vannée

Answer 8

...Pour lutter contre le stress,il ne faut pas , chère MIZDIA2085, attendre jusqu'à 2085 mais il te faut un "STRESS"..:......................... S=être Sure de soi-même............................................................... T=Travailler Tranquillement................................................................ R=Rejoindre celui ou celle qui t'attend.............................................. et Regagner chez toi avant le coucher du soleil................................ E=Être toujours en bonne SANTE moral,physique et sociale........... S=Savoir organiser ton temps........................................................... S=Suivre ces conseils de 'S' jusqu'à 'S'.....

Answer 9

mets une autre fleurs de l'autre cotés !!! et tu te sentiras mieux!
ausii entour toi de fleurs au bureau sa fait du bien

Answer 10

Peux tu me décrire ton type de stress ?
ie. Le moment ou il apparait et dans quel(s) condition(s)

En fait, le principe est tout simple :

Si tu connais la cause de ton stress, tu pourras le combattre de façon plus efficace.
J'attends ta réponse.