é que eu tenho insonia!
2006-07-17 02:25:43 · 8 respostas · perguntado por Gordo Fredo 2 em Sociedade e Cultura ➔ Outras - Sociedade e Cultura
Infelizmente não posso lhe responder. Eu sempro durmo antes de terminar de contar!!!!
2006-07-17 02:33:51 · answer #1 · answered by Jaboranguinha 3 · 2⤊ 1⤋
222...
2006-07-17 10:08:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A resposta é simples 1,359,875,963,123,478!
2006-07-17 09:41:53 · answer #3 · answered by Srta. Anastacia Beverhouse!!! 4 · 0⤊ 0⤋
Tome vinho ou champanhe, você terá sono logo, ou um pôrre.
2006-07-17 09:35:55 · answer #4 · answered by geraldox 2 · 0⤊ 0⤋
Funcionou comigo... antes de ir dormir, uma meia hora, tome em copo de leite com uma pequena colher de canela em pó e adoce à gosto. O resultado é fantástico. Ah ! melhor que seja morno.
2006-07-17 09:35:28 · answer #5 · answered by Reginaldo M 3 · 0⤊ 0⤋
conte 1.235.392 carneiros, daí vc dorme.
2006-07-17 09:34:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
23452709672568907591346'78254123956134875364591378456,5 carneiros
2006-07-17 09:33:42 · answer #7 · answered by O_Alcalone 3 · 0⤊ 0⤋
nenhum....
Tente os itens abaixo
Bebidas= Alguns optam por beber enquanto o sono não vem. Péssima idéia. Além de o álcool fazer mal à saúde, o sono pode demorar cada vez mais para chegar (ou ser de má qualidade) na medida em que o insone fica empolgado sob o efeito da bebida e esquece de dormir.
Televisão=Os médicos aconselham aos insones que retirem a televisão do quarto. Se estiver passando algum programa interessante, será difícil conseguir começar a dormir ou continuar o sono interrompido. Também não é aconselhável ter videocassete no quarto. Para alguns a televisão é hipnótica.
Leite= Não é crendice popular! Os médicos confirmam que um copo de leite antes de dormir é bastante salutar para incentivar o sono. Além de fazer bem para a saúde, o leite evita que a pessoa durma de estômago vazio, o que atrapalha o sono. De preferência, morno.
Livro= Os livros interessantes, que prendem a atenção do leitor, devem ficar longe da cama do insone. Ele pode se empolgar e só dormir quando terminar a leitura. Os médicos aconselham, no caso de o sono ser interrompido, que o insone leia apenas livros que considere ''sem graça''.
Cigarro= Assim como o consumo de bebida alcoólica, o cigarro também deve ser esquecido durante a noite, pelo menos enquanto a pessoa estiver procurando dormir. Usar o cigarro como desculpa para continuar acordado só atrapalha o reestabelecimento do descanso.
Posição= Um conselho simples e eficaz: quando o insone acorda no meio da noite e não consegue recomeçar a dormir, deve tentar mudar de posição na cama. É uma forma de evitar a chamada ''posição da insônia'' - a postura habitual que o insone adota para tentar dormir.
Exercício= Uma ótima opção para os que têm dificuldades para começar a dormir é fazer exercícios ao entardecer. Quatro horas depois da malhação, a temperatura do corpo começa a baixar e isso provoca preguiça e sono. Exercitar-se tarde da noite pode atrapalhar ainda mais o insone, pois ele só conseguirá pegar no sono durante a madrugada.
Sedativos = Quando a insônia é provocada por problemas psicofisiológicos, os remédios para dormir chegam a ser perigosos. O uso do medicamento pode se tornar um vício e a insônia raramente é resolvida dessa forma. Apenas quando a insônia é situacional, o uso de medicamento é aconselhável. Sempre com acompanhamento médico.
2006-07-17 09:30:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋